La FUERZA es una HABILIDAD - Rutinas de fuerza y el mito del rango de repeticiones - Héroe Fitness

[luisfelipecardenasosorio]

Un saludo héroe desde SALAMINA CALDAS COLOMBIA sigo todos tus consejos y todos me han servido en todo aspecto de la vida y mucho más en el entrenamiento te quería agradecer por enseñarnos todo tu conocimiento deportivo porque a muchos nos sirve y has sembrado en nosotros la semilla del entrenamiento así que gracias espero que estés muy bien, dios te bendiga y de larga vida!

[Sangel_]

te sigo desde el principio y este canal promete! sigue así tio

[antoniolajaraperez]

Tio tus videos me molan mucho, gracias por toda la información que das sigue asi loco

[pegaso]

gracias por esta explicacion me despejas varias dudas¡¡

[oscarpintado]

una pregunta heroe... si como dices la fuerza es una simple habilidad basada en la tecnica que no profuce ningun cambio fsiologico en el cuerpo, ¿Porque debemos aumentarla para poder aumentar la hipertrofia, es decir, si no supone ningun cambio fsiologico no deberia de producir mas hipertrofia levantar mas peso no?

[yongyitatsu]

Hola. Para mi hay 2 tipos de fuerza : la total y la inmediata.
Ejem: En el gim, press de banca, desde la serie de calentamiento hasta series de 3 repeticiones con 90 kg. Subiendo de 10 en 10 kg por serie. Sim embargo, sin esa subida progresiva soy incapaz de levantar ni una sola vez los 90 kg

[Antonioguitar]

Si sigues a este ritmo de subidas este canal va a durar dos telediarios.

[nataliadominguez]

DIRECTORIO DE DESCARGA INVALIDO, LE RUEGO ESTUDIE VOLVER A COLGARLO DE MANERA QUE PUEDA DESCARGAR EL VIDEO.
MUCHAS GRACIAS, AL FIN UN CANAL INTEGRO.

[Franklin-msqk]

osea la fuerza no tiene un limite siempre y cuando la musculatura aumente?

[guillermoandresalban]

Amigo yo no tengo el brazo tan grande sin embargo cuando tengo peleas de boxeo mis golpes llevan mucha fuerza a que se debe eso?

[alexismarinez]

entonces como es técnica no me sirve, para un deporte osea desarrollar la habilidad no sirve de nada en mi caso el fútbol americano?

[NurameshiLN]

Hola Hermano, una pregunta por favor, deje de entrenar tengo fuerza para cargar 100 kg a 10 repeticiones, luego me duelen las articulaciones, ¿que hago, le bajo el peso para mejorar mi hipertrofia o le doy con entrenamiento de fuerza?

[Antonioguitar]

Y sí amigo, los movimientos básicos requieren una técnica, pero ni mucho menos es comparable con la dificultad que supone ser bueno técnicamente en fútbol o en harterofilia, pero ni de lejos. Estos últimos requieren de una coordinación y velocidad de reacción que no necesitas para hacer un movimiento repetitivo como una sentadilla.

De alguien al que ni le apasiona el fútbol ni la harterofilia.

[manuelelfo]

Lo de trampear sólo tiene sentido a la hora de competir no?

[canayax]

Buenos días, ante todo gracias por los vídeos que haces, aprovechó este último para preguntarte o pedirte si puedes hacer un vídeo o responderme aquí mismo, qué tipo de alimentos no "afectan/interrumpe" al ayuno intermitente, café solo? Te? Coca cola Zero? Cualquier bebido Zero? Gracias de antemano, un saludo!!!

[samus]

El primer vídeo tuyo con el que no estoy de acuerdo.