Πως περνάω την καραντίνα μου-STRENGTH TRAINING

preview_player
Показать описание
00:00 - Πως περνάω την καραντίνα μου
06:08 - STRENGTH TRAINING

⬇ Links ⬇

⬇ Videos ⬇

❗️ Το βίντεο που είδατε δεν ήταν SPONSORED

#Fitness #Calisthenics#streetworkout
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

🡻 Upper 🡻

Pull ups (weighted) 4x3-5
Dips (weighted) 4x3-5
Chin ups (weighted) 4x3-5
Pseudo push ups 3x5-8
Archer push ups 3x5-8
L sit to tucked planche 3x5-8s
Dips-Triceps extensions 3xmax
Pull ups-Rows 3xmax
Dragon flag 1xmax reps (προαιρετικό)

SofianosDimitris