RETETA PAPANASI DIETETIC CU GHIDUS | SANATOS,RAPID & DOAR 300 CALORII

PLANURI PEROSNALIZATE NUTRITIE | ANTRENAMENT DM INSTAGRAM

-Mesaj la el pentru colaborari pe partea de Design Grafic etc

[jia]

E supeeeer rețeta🤩 ai putea sa o scrii în descriere ca să fie mai ușor de urmărit :)

[theproguy]

Mănâncă precum Ilia Golem:)) 16500 calorii

[adrianstanica]

Foarte buna ideea cu transformarea. Personajul este ales gresit. A ramas in liceu tipul. Enervant si total nepotrivit pt genul asta de vloguri. In rest, felicitari pentru ceea ce faci! Multumim!

[surpannovbeatz]

Nicholas, du-te la Chefi la cutite, ca e chiar pacat sa nu-ti exploatezi talentul asta de "bucatar".Si in plus, cred ca ai promova atat fitness-ul din Romania, cat si stilul de viata sanatos. Bafta.

[adrianpana]

Salut Nicolas, te urmaresc de ceva timp, dar acum observ ca esti in cea mai buna forma, te felicit si sper sa urci pana la cea mai buna forma ever!!! 😘👍👍👍

[tibipopa]

Multe rețete fara suplimente cu low calorii multe proteine sau poate cu si pudra the whey respect

[bedailvenerabile]

Mamma Mia, amicul tau este super obositor!

[angheliulian]

caterinca rau ma jur pe mama mea, continuati ma vietile mele

[mario_catalin]

Salut, poti face un vlog in care sa ne arati cum prepari unt de arahide cu cartofi dulci si migdale, banana cu pudra proteica
Multumesc

[dumitrudaviddavid]

Arata delicios. Plss sa te duci la chef la cutite

[invader-davinci_gamer]

Nicola fain video si fain contet continue asa boss

[vlaaad]

Mananca precum Ionut Lenghel o zi =)))

[julius]

Misto reteta, dar imi e dor sa aud "The Whey cu caramel sarat efectiv cea mai buna aroma" :((

[nedelcucristian]

Like cine vrea sa vada vlog cu baton proteic 😎 ✌️ !

[dianan]

Oare ai putea sa ne lași retata și in scris ?

[tootyi]

Bro, ar fi utile vidoeuri in care explici exercitiile de piept, repetari/ seturi/intensitate

[ss]

Pentru gluma aia cu unda radio am dat sub :))

[niculaibar]

Si eu vreau sa ma apuc acum de o dieta, chestia este ca am fost bucătar
Si uneori este greu sa te abții din savurat si gustat anumite tipuri de mâncare, mai ales daca știi cum sa le prepari

[cristianborleanu]

Salut Nicholas încearcă un challenge de a lui matt stonie cu 10 000 de calorii

[piciu._]

Azi eram la cora pantelimon la 7 fara un sfert si l am vazut pe Ghidus ca voia sa isi ia RESPECT 😘😘