Benefícios do Brócolis - Para Que Serve, Como Fazer e Dicas [EMAGRECE?]

Quais são os principais benefícios do brócolis? Veja aqui para que serve, como fazer para extrair o máximo de nutrientes, quais são suas propriedades nutricionais e muito mais.

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[gerrardmoreno]

Bato no liquidificador dois talos de brócolis com meia maçã e 250ml de água! Não coloco açúcar! Tomo toda manhã antes de sair pra trabalhar! Faz toda diferença no decorrer do dia!

[vig]

Eu nunca entendi essa moda de odiar brócolis. Gente, brócolis é maravilhoso.

[claudiaguedes]

Patricia eu faço um creme de brócolis e todos amam aqui em casa, pode acompanhar o arroz.

1 brócolis
1 cebola
1 dente de alho
1 creme de leite
pimenta do reino e sal a gosto.
Coloque todos ingredientes para cozinhar (exceto o creme de leite) em 500ml de água, deixe o brócolis ao dente, coloque tudo no liquidificador e bata bem incluindo o creme de leite, volte ao fogo para dar uma leve engrossada.
obs: pode substituir o creme de leite por requeijão também.

[evyribeiro]

Acabei de comer fiz assim, refoguei cebola no azeite coloquei frango em cubinho, deixei reforgar coloquei tomate e brócolis deixei só amolecer um pouco o brócolis 😍😍😍 uma verdadeira delícia

[BIThYReoS]

Eu adoro brócolis!!! Cozinho na cuzcuzera, fica delicioso.

[gabyaraujo]

Aqui em casa a gente cozinha o brócolis junto com outras verduras no vapor. Fica uma delícia

[andrefeijo]

Por mais canais como esse! que fazem a diferença na vida das pessoas, muito grato pelo seu trabalho!

[IvanGuedes]

Quando eu cozinho o brócolis na água, reutilizo a mesma água para cozinhar o arroz integral. Isso faz com que os nutrientes do brócolis passem para o arroz ou eu simplesmente perco esses nutrientes?
Um forte abraço.

[fernandapaiva]

Estou aqui comendo um prato cheio de brócolis 😋😁... Adoro... C suco de limão . . Na TPM é tudo de bom ...

[marcialimalima]

Você tem um jeito de apresentadora de programa esportivo☺

[penhamoura]

🙌Muito importante orientar o paciente que leva em consideração informação de pessoas que não conhece a sua situação clínica. O que pode ser muito prejudicial para a sua saúde.

[kellycosta]

Quando penso em saber sobre um alimento venho aqui e adoro ver que você já fez o conteúdo! ❤

[ThayBelieber]

Acabei de janta, brócolis, couve-flor, beterraba, abobrinha e pedacinhos de frango sem pele ficou ótimo ❤

[japalokodonordeste]

O ponto do brócolis que amo é
10 min no vapor ... Meu acompanhamento preferido para o arroz.

[MarcielSilva]

Assisti comendo brócolis mas acho que o meu estava cozido de mais 😂 amei seu vídeo muito bem explicado 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[alinemartaufrj]

Amo broculis, pode ser cozido com batatas e cenoura regados com bom azeite, arroz com brócolis, macarrão ensopado com brócolis etc

[polianecardoso]

Hj fiz almôndegas com brócolis, uma delíciaaa

[emiliocarepaemiliocarepa]

Essa piscada é um incentivo a que eu veja seus vídeos. Mas mesmo qdo eu estou só ouvindo, seus vídeos são.maravilhosos

[Ylainid]

Amo amo amo brócolis 😍😍fiz uma receita : brócolis, creme de leite, 2 ovos, temperos á gosto, queijo
Nossa um suflê maravilhoso😋😋😋😋 leve ao fogo até cozinhar bem o brócolis ... Gente é uma delícia

[cata.linacat]

Eu gosto dele com molho branco branco e queijo, mas aí é só de vez enquanto, maioria das vezes faço ele no arroz mesmo, após quase o final dl cozimento coloco o brócolis e cenoura ralada pra dar só aquele surtindo neles, pq gosto deles mais durinho mesmo