ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΟΥ ΘΑ ΠΑΡΟΥΝ ΦΩΤΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΑΥΤΟ !

ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ ΝΕΟ ΚΑΝΑΛΙ!
ΑΓΩΓΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ:

===================================================================
===================================================================
===================================================================
⛔ Το κανάλι δεν απευθύνεται σε κακοπροαίρετους φουσκωτούς.
===================================================================

Αποποίηση ευθυνών 1: Όλες οι πληροφορίες σε αυτό το κανάλι του Rumble παρουσιάζονται με καλές προθέσεις. Πρέπει πάντοτε να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν αρχίσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης/δίαιτας, ειδικά εάν έχετε οποιαδήποτε ιατρική πάθηση ή τραυματισμό που αντιβαίνει στη σωματική δραστηριότητα. Όλες οι μορφές άσκησης ενέχουν ορισμένους εγγενείς κινδύνους. Πρέπει να αναλάβετε πλήρη ευθύνη για την ασφάλειά σας και να γνωρίζετε τα όριά σας. Πριν ασκήσετε τις ασκήσεις των βίντεο, βεβαιωθείτε ότι κάθε είδους εξοπλισμός ή επιφάνεια στην οποία εκπαιδεύεστε έχει συντηρηθεί σωστά. Μην ριψοκινδυνεύετε πέραν του επιπέδου της εμπειρίας και της ικανότητάς σας. Εάν αισθανθείτε οξύ ή χρόνιο πόνο, συμβουλευθείτε γιατρό. Η παρούσα δημοσίευση προορίζεται μόνο για ενημερωτική χρήση και δεν αναλαμβάνω καμία ευθύνη ούτε θα θεωρηθώ υπεύθυνος για οποιαδήποτε μορφή ζημίας με τη χρήση των πληροφοριών αυτών.

Αποποίηση ευθυνών 2: Όλες οι πληροφορίες σε αυτό το κανάλι του YouTube παρουσιάζονται με καλές προθέσεις και έχουν μόνο ενημερωτικό σκοπό. Μπορείτε και μόνοι σας να ψάξετε και να διασταυρώσετε την εγκυρότητα των όσων αναφέρονται στα βίντεο. Δεν φέρω καμία ευθύνη για την αποκλειστική εγκυρότητα των ειδήσεων, ό,τι αναφέρω είναι το αποτέλεσμα προσωπικής έρευνας και αναζήτησης της αλήθειας για το τι συμβαίνει στο παρασκήνιο και οτιδήποτε άλλο στην επικαιρότητα.

ΑΓΩΓΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ,αγωγη,μαριος αγωγη,αγωγη μαριος

[EternalAthletes]

Στο σημερινο προγραμμα χρησιμοποιω βαρη τα οποια εχουν τον δισκο μονοπλευρα ωστε να αναγκασω τους πηχεις - ωμους να δουλεψουν πολυ περισσοτερο ωστε να εξισορροπησουν το κεντρο βαρους των αλτηρων. Δοκιμαστε το στην προπονηση σας για να καταλαβετε πως δεν εχει καμια σχεση με τον κλασσικο αλτηρα με ζυγισμενα τα κιλα. Δωστε βαση στην πολυ καλη προθερμανση των ωμων.

[ΔΗΜΗΤΡΙΟΣΣΑΓΓΑΡΙΟΣ]

Ατελείωτος φίλε μας, με τις βιντεάρες, τις ασκήσεις, την μουσική υπόκρουση, τις κινήσεις, συναρπάζεις, όλα τέλεια .

[ΜαριάνθηΖάβαλη]

Καλησπέρα !!!!Πολύ ωραία γυμναστική!!! Ο Χριστός μαζί μας!!!+++🛐☦️🙋🇬🇷🌹👍

[ΑγγΕΛικηΙΧΘΥΣ-ΛΕΩΝ]

ΕΥΓΕΕΕ ΑΓΩΓΗ ΜΑΡΙΕ ΑΞΙΟΣ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ

[christos.r]

Ευχαριστούμε Μάριε καλό ξημέρωμα σε όλους

[ΚοινωνικόςΟρθολογιστής]

Δυναμικό και το σημερινό πρόγραμμα. Μπράβο Μάριε.

[ΜΟΝΙΚΑΣΠΥΡΛΙΔΟΥ-πβ]

Καλησπερα Αδερφε Κομαντο.Καλησπερα σε ολους τους Ελληνες!! Αδερφε Μαριε τοση ωρα σε κοιταω μα το Θεο Ζαλιστηκα.Υποκλινομαι στις αντοχες σου.ΜΠΡΑΒΟ

[elisavetelisavet]

Χαίρε αγαπημένε Μάριε!!!και στην όμορφη παρέα!!!Νους υγιής εν σώματι υγιεί!!!Βαράκια βλέπω!Τα αγαπώ!💙

[zuzuniagrikubanos]

Ωραιες ασκησεις αυτες με τα μονοπλευρα βαρη [ ζηλευω που δεν το ειχα σκευτει τοσα χρονια ]

[irakliskaikkatzanis]

Είναι απογοητευτικό να έχει μόνο 5500 χιλιάδες προβολές...Έλληνες βγείτε έξω και γυμναστειτε θα θέλουμε μελλοντικά αλλά από την πείνα δεν θα μας βαστανε τα πόδια μας

[iceberg]

καλησπερα σε ολους για σου ρε Μαριε αρμα οχι απλα θα το κανω θα το λιωσω γιατι απο ιουνιο κανω τα playlist με τις ασκησεις και το κανα 4μερο προγραμμα για ολες τις ομαδες τρελες διαφορες σε σπλαχνικο λιπος οσο για αεροβια εχω γινει κανονι ανοιξαν ολα

[stefanxt]

Αυτά που κάνεις δε γίνονται, πολλά μπράβο ρε φίλε!! Eiσαι έμπνευση!!

[ΚοινωνικόςΟρθολογιστής]

Μάριε ένα link ή ένα τίτλο για το μουσικό κομμάτι? Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

[Andreasmairon]

Φίλε Μάριε το δοκίμασα στη χθεσινή προπόνηση. Πραγματικά παίρνουν φωτιά τα χέρια!!

[GRBuilder]

Τι εβδομαδιαιο διαχωρισμο ακολουθεις Μαριε ?

[grannyweed]

Γνωρίζει κάποιος τη μουσική που χρησιμοποίηθηεκ στο βίντεο και να τη μοιράσει; Ευχαριστώ, και καλή δύναμη