Мне 60, но выгляжу на 30 лет. Шина Коул раскрыла секреты

Секреты молодости и красоты Шины Коул: 60 лет, а выглядит на 20 лет моложе! Это вдохновляющий пример того, как можно переписать правила старения.

0:00 Вступление
1:21 Здоровое питание: основа всего
3:02 Гидратация: жидкость как эликсир молодости
3:57 Спорт и активность: сила в движении
5:57 Полноценный сон
6:37 Уход за кожей
7:56 Внутренний баланс
8:25 Стиль: сияние снаружи и внутри
9:07 На какие средства живёт Шина
9:43 Советы от Шины

#академияздоровья #здоровье #историиизжизни

Станьте спонсором этого канала:

Инстаграм Шины Коул

[ОльгаЖиляева-ти]

Секрет молодости Шины - это огромный ежедневный труд. И внутренний и внешний труд.
Медитация. Дыхательные техники. Утренняя зарядка. Йога. Пилатес. Любовь к себе. Позитивное окружение. Грамотное питание. Обильное питье воды. Отказ от сладкого. Небольшие порции приема пищи. Регулярный уход за лицом. Сон. Благодарность! Счастливый брак! Браво!

[bolivood]

Секрет ее молодости - богатый муж.Я не говорю, что это в принципе не возможно (выглядеть на 10-15 лет моложе паспортного возраста, т.к я тому живой пример). Но конкретно в ЕЁ случае - вижу большие денежные вливания (косметология, пластика, расслабленный образ жизни жены миллионера) и именно борьбу со старостью, а не состояние молодости как таковое.

[Ирина-цпе]

Вы всегда показываете людей, которые выглядят моложе своих лет, но они все живут где-то на юге, купаются в море, радуются солнцу и, давайте будем честны, нихрена не работают.
Пожалуйста, разместите ролик про человека, который живёт в суровых погодных и социальных условиях, трудится на тяжёлой работе на заводе, и при этом молод, красив, жизнерадостен. Очень жду такой ролик!

[МаяГерюгова-лд]

Умница, уважаю таких женщин, которые находят все, чтобы достичь цели, а не ноют! И не надо говорить, что богатый муж, просто многие не в силах отказаться от вредных привычек и элементарно упражнения с утра поделать!

[Aisha-vj]

Неплохо выглядит! На лице чуть виден возраст, а фигура вообще, как у молодой! Молодец!

[ОльгаКороль-цв]

Любовь Орлову, знаменитую актрису времен СССР, спрашвали что она делает, что бы выглядеть так молодо и она, тоже рассказывала про крема, диеты и хороший сон, но не упоминала главное: работу пластических хирургов над ее лицом.Многие женщины в Советском Союзе, даже не слышали о таких операциях, поэтому верили...

[Лилия-кшы]

Очень красивая женщина и внешне и внутренне, красота всегда начинается изнутри!

[ЛизаАвокадова]

Спасибо за мотивацию на примерах людей которые не ищут отговорок и занимаются спортом и питаются правильно. Кстати, это могут делать все - заниматься можно дома и достаточно эффективно и питаться тоже нормально можно себе позволить и не имея "много денег". Сколько стоит пищевой мусор типа колбасы и куриная грудка, сколько стоит капуста и Просто нужно делать, а не писать "у нее пластика и богатый муж" - так у всех тогда тупики, а не дороги будут, прочем не на самом деле, а потому что вы так решили для себя.

[Ольга-зж-жи]

У меня фигура девичья. Много фитнеса и за питанием слежу, но без фанатизма. А, спереди пенсионерка. Если ходить к косметологу с молодости и главное с умом, так, чтобы не было заметно, что ты его посещаешь и прожить жизнь без потрясений, тогда также можно выглядеть. Но, в этом возрасте важнее здоровье и только здоровье. Болезнь имеет отпечатки на внешности. P.S. Кто пишет, что Шина выглядит благодаря подтяжки лица. Тело не подтянешь! Только фитнес. Ежедневный. Не завидовать, а равняться. Лень, понимаю))) Сидеть в интернете, это лучше)))

[Lesnaia]

У нее отличный пластический хирург! Браво! Работа сделана отлично!

[smilesmile]

На 30 нет, но на 40 с небольшим – да! Умничка. Всё равно впечатляет.

[ElhenKruspe]

Секрет молодости-не работать, не вставать по будильнику по утрам, жить в прекрасном климате, и деньги, которые вкладываешь в свой тюннинг, приходящие легко.Вот и всп

[kristina.ermish]

*Такие люди меня мотивируют! Если вам сейчас 40 как раз время начать.*

[agrippina]

Секрет красоты женщины-любящий и любимый муж, жизнь в достатке!Остальное лишь поддерживает главный постулат! Конечно молодчина!Вдохновляет своим примером!❤

[ScorpionRsStRuST]

Мне восемьдесят, выгляжу на 25, но все дают не больше двадцати. Прекрасные юноши сражаются за мое внимание. за мое внимание. Моих внуков все принимают за старших братьев., а сыновей— за дедушек. И это круто и очень приятно!Хожу в мини-юбках, ношу декольте. Кожа сияющая и гладкая, а тело упругое. Мой секрет———правильное питание и тренировки в спортзале , ещё я люблю много ходить и кататься на горных лыжах. Мой конёк— восточные единоборства. Но есть одна маленькая проблема— только одна. Я пью много воды для свежести кожи и потом не могу спокойно спать, тк часто бегаю в туалет.

[tatianafalitcheva]

Супер! Спасибо, очень мотивирует. Очень красивая и молодая женщина ❤

[В.Кузнецов]

Это значит у неё хорошая генетика, если только в 55 лет она начала заниматься физкультурой. У многих без физкультуры к таком возрасту накапливается огромный "букет" болезней. Я начал на регулярной основе (до этого тренировался периодически без системы) тренироваться после 34 лет, когда после 3-х лет без физкультуры (были небольшие травмы) почувствовал себя больным, как 70 летний старик, болела спина, голова, сильно просел иммунитет. Буквально через несколько недель каждодневных тренировок, я снова почувствовал себя молодым и здоровым. Это было более 10 лет назад, а сейчас мне уже не привычно даже день без физической активности, настолько я привык чувствовать себя полным энергии.

[NataliK]

Красивая женщина, молодец. Занимается собой с утра до вечера и сон, конечно, и нервы спокойные. А у нас сейчас в Киеве ночью летают Шахеды, так бахает, работает ПВО, что аж страшно! Уже есть попадание в многоэтажку😢. И как тут и сон и нервы? Но, к счастью, тоже выгляжу моложе своих лет, но не так шикарно, как эта дама, конечно. Господи, как хочется Мира и чтобы не гибли наши мирные люди, детки!!! 🙏🙏🙏

[АннаШу.НейроМеридианА]

Судя по антуражу вокруг неё, у неё очень много денег и много свободного времени это важно. Когда люди работают 24/7, у них ни сил, ни времени на себя не остаётся. При размере пенсии слава богу если 20 тысяч, не хватит ни на что

[lafrezia]

Ну, лицо, конечно, прекрасно, только это не из-за кремов.) Видно, что это заслуга хирургов.