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Al prossimo video,
Raf & Cate ❤️

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[danielemeneghelli]

Un interio vocabolario tecnico in pochi secondi. Grazie davvero, appreciate it 👍

[Claudio]

Hai tutto...massa e definizione...complimenti

[cristianlombardo]

Questo ragazzo si allena e mangia bene, e questo è il risultato, non bisogna essere invidiosi di chi fa sacrifici.

[HaroonNemla]

E io che non so neanche tirare sul il bagagliaio della macchina 🤫🧏‍♂️

[andreaoyeah]

Dispiace vedere commenti negativi immotivati su una persona che sta dimostrando di metterci il massimo in tutto quello che fa. Fatevi un esame di coscienza. L'invidia può diventare stima, ammirazione, emulazione, ispirazione... basta esser onesti con se stessi!

[andreapacioni]

A cedimento solo sull'ultima serie o su tutte raf?

[GraziellaBellanca]

Mamma mia non fa per me la palestra così. 😅

[CrixoCrixo-by]

😂non ho capito i termini tecnici ....ma complimenti🤔io con una cassa da 6 di acqua da 2 litri sono mortaaaa!arranco🤣🤣

[gerardoges]

Che alimentazione hai Raf per avere tale massa muscolare??

[mariolauri]

Io che ho appena iniziato e con 10 eipetizioni con 20 chili vado praticamente a cedimento 🥲

[CMæska]

La depigmentazione al centro del petto a cosa è dovuta?? 🧐

[Martypong]

Raf e cate vorrei essere come voi muscolosissimi...
Io mi muovo molto a lavoro e prendo pesi ma non sono come voi😅😂

[diablito]

Perché spieghi meglio te di tutti sti fit influencers che neanche è ciò di cui ti occupi principalmente?😂

[scarface__]

Ciao ragazzi sono quel ragazzo dell'altra sera, ci siamo fatti una foto insieme ❤❤

[daviddimuro]

Non ho capito come mai con la shoulder presa si allena il petto. Ammetto L ignoranza sorry

[peppesgabello]

In realtà sei a RIR0 quando non hai un'altra ripetizione DA SOLO, in questa serie hai toccato un grado di cedimento leggermente più alto che è il concentrico, se la ragazza non ti avesse aiutato a completare la rep saresti rimasto a spingere.
Praticamente hai fatto 6 reps a RIR0 + 1 rep forzata.

[christianchristian]

PS tutto corretto tutto giusto ma do un tips per ampliare un po' di più la consapevolezza e conoscenza.. la gravità non c'entra.. la gravità non esiste.

[lorenz]

Tutto giusto ma probabilmente ti sei sbagliato a dire sovracompensazione😂 che sarebbe un altra cosa che non c'entra ma comunque bel video 💪

[claradagostino]

Raf non c’ho capito niente 😂ma bravo però 😂

[Dave-vxon]

Per fare il video ti sei fatto 3 giorni senza carbo?😂