filmov
tv
Επεισόδιο 64: Πώς να αντιμετωπίζω την κούραση;
Показать описание
Καλώς ήρθες στο 64ο επεισόδιο του podcast "Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΓΝΩΣΗΣ by αποφασίzω"!
Στο 64ο επεισόδιο με τίτλο “Πώς να αντιμετωπίζω την κούραση;”, η Αγάπη και ο Αλέξιος αναφέρονται σε πρακτικές με τις οποίες μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα ενέργειας μας μέσα στην ημέρα, να διαχειριζόμαστε καλύτερα τα συναισθήματά μας και συνεπώς να είμαστε περισσότερο αποδοτικοί, χαρούμενοι κι ευτυχισμένοι.
- Γιατί σήμερα αισθανόμαστε πιο κουρασμένοι σε σχέση με παλαιότερες εποχές;
- Σωματική και συναισθηματική κούραση. Ποιά η διαφορά τους;
- Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την ξεκούραση μας;
- Τι ρόλο διαδραματίζει η διατροφή και η γυμναστική στο να αποκτήσουμε περισσότερη ενέργεια;
- Με ποιους τρόπους μπορούμε τελικά να αντιμετωπίσουμε την κούραση που αισθανόμαστε στην καθημερινότητα μας;
Στο επεισόδιο αυτό έχουμε και άσκηση για τις επόμενες 2 εβδομάδες!
Σε περιμένουμε στο επόμενο!
Μπορείς να ακούς όλα τα επεισόδια του Podcast εδώ:
.........
............
Περισσότερα για το ΑποφασίΖΩ:
Στο 64ο επεισόδιο με τίτλο “Πώς να αντιμετωπίζω την κούραση;”, η Αγάπη και ο Αλέξιος αναφέρονται σε πρακτικές με τις οποίες μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα ενέργειας μας μέσα στην ημέρα, να διαχειριζόμαστε καλύτερα τα συναισθήματά μας και συνεπώς να είμαστε περισσότερο αποδοτικοί, χαρούμενοι κι ευτυχισμένοι.
- Γιατί σήμερα αισθανόμαστε πιο κουρασμένοι σε σχέση με παλαιότερες εποχές;
- Σωματική και συναισθηματική κούραση. Ποιά η διαφορά τους;
- Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την ξεκούραση μας;
- Τι ρόλο διαδραματίζει η διατροφή και η γυμναστική στο να αποκτήσουμε περισσότερη ενέργεια;
- Με ποιους τρόπους μπορούμε τελικά να αντιμετωπίσουμε την κούραση που αισθανόμαστε στην καθημερινότητα μας;
Στο επεισόδιο αυτό έχουμε και άσκηση για τις επόμενες 2 εβδομάδες!
Σε περιμένουμε στο επόμενο!
Μπορείς να ακούς όλα τα επεισόδια του Podcast εδώ:
.........
............
Περισσότερα για το ΑποφασίΖΩ:
0:18:45
0:38:05
0:00:34
0:00:57
0:00:27
0:02:42
0:30:28
0:11:27
0:00:41
0:06:36
0:48:48
0:02:14
0:00:54
0:03:24
0:01:37
0:01:31
0:01:58
0:00:52
0:06:05
0:00:37
0:02:58
0:01:44
0:01:46
0:10:09