✅ Χρήση tablet το βράδυ: Οι επιπτώσεις στον ύπνο

💖#Χρήση, #tablet, #βράδυ, #Οι, #επιπτώσεις, #στον, #ύπνο
✲ ⋆ ❄ ❅ ❇ ❈ ❖ ✫ ✪ ✩ ✬ ✭ ✰ ✹ ✷ ✶ ✵ ✳ ✱ ❊
✍  Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ παρακολούθησαν εννέα υγιείς ενήλικες οι οποίοι έκαναν απεριόριστη χρήση tablet επί πέντε βράδια και σύγκριναν τις αντιδράσεις του με αυτές όταν διάβαζαν βιβλία.  Διαπίστωσαν ότι όταν οι συμμετέχοντες έκαναν χρήση tablet καθυστερούσαν τουλάχιστον μισή ώρα να κοιμηθούν. Η αιτία ήταν η καθυστέρηση στην έναρξη της έκκρισης μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου.  Η καταστολή των επιπέδων μελατονίνης είχε ως συνέπεια την καθυστέρηση στην επιθυμητή ώρα που πά ...
❉ ✾ ✽ ✼ ✠ ☆ ★ ✡ ✴ ✺ ☼ ☸ ❋ ✽ ✻ ❆ ۞ ۝ ☀ ❃ ❂ ✿
💖 I will always put your website backlink and recommend them here:
💖 Licence:
✅ Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0