Желчный Подкаст: ГРИБЫ ЗАХВАТИЛИ НАС с Каримой Джам

В гостях #ЖелчныйПодкаст Карима Джам - биохакер, путешественница (уже 50+ стран), сертифицированный тренер по человеческому потенциалу, дыханию и закаливаю.

В новом выпуске подкаста мы раскрываем роль высших грибов в поддержке вашего организма и исследуем биохакерские подходы к оптимизации питания, тренировок и использования БАДов. Откройте для себя секреты баланса между биологией и технологией, чтобы достичь невероятного здоровья и воплотить свой потенциал в полную силу.

Таймкоды:
00:00:00 - Интро
00:01:04 - Простая техника от кашля
00:03:30 - Как отслеживать эффективность приема добавок при перименопаузе?
00:08:30 - Грибы – кладезь питательных веществ, необходимых для здоровья.
00:26:29 - Адаптогены: ключ к увеличению выносливости организма и борьбы со стрессом.
00:36:51 - HRV (вариабельность сердечного ритма) - новый инструмент управления здоровьем и эффективностью медитаций.
00:50:57 - Как перестать всех "спасать" ?
00:54:35 - Ага!-момент, или Наука генерации великих идей.
00:59:00 - Тело не врет: ДЫШИ!
01:07:02 - Метод Бутейко: зачем заклеивать рот?
01:07:02 - Мьюинг: как избавиться от второго подбородка?
01:32:30 - Почему правильное дыхание снижает риски ОРВИ?
01:34:14 - Холодный душ: в чем польза?

Instagram:

Назовите промокод "YouTube" и получите скидку 10% на ПЕРВЫЙ заказ в любой из компаний LULU Group: Metabody, LULU, SAU, Metafarm

*скидка не суммируется с другими предложениями, персональными скидками.
**В SAU аптеке не распространяется на лекарственные средства
*В Metabody скидка не действует на приемы, только на саплементы
**В Metafarm скидка не распространяется на свежее мясо

#желчныйподкаст #АсельМашанова #КаримаДжам #психология #metabody #биохакинг #тренировки #грибы #холодныйдуш #дыхание

[milamil]

Села на растительную диету . Начала пить ежовик, чагу и рейши. Обливаюсь холодной водой ежедневно. Спустя полтора месяца замечаю что кожа стала гладкая гладкая. Вены и сосуды на ногах ушли. Сосудистая сетка на бедре сама прошла. Сплю теперь по 6 часов. Правда, пью еще литр зеленого смузи ежедневно со шпинатом или пучком петрушки. Сплю теперь как младенец. Перестала есть после 7 вечера и питаюсь интервально. 18/6 или 16/8. Исключила кофеин полностью. Меняется все. Образ мышления. Я стала спокойной и стрессоустойчивой как никогда. Появилась тяга познавать и познавать, взахлеб. Ну и бонус -минус 6 кг за полтора месяца. Мне 45)

[shynarauyelbekova]

2 года подряд обливаюсь холодной водой по японскому методу "принцип 3х ведер". Полет нормальный, бодрость космическая, ушли хронический ринит, панические атаки, проблемы с щитовидной итд. Орви перестала болеть от слова совсем. В свои 47 лет выгляжу моложе, 25 лет живу в Корее, видать влажный воздух и растительное питание помогают мне тоже 😊. Всем здоровья и молодости❤

[dyyyyy_]

Слушаю каждый выпуск подкаста на одном дыхании. Аселя, просто космическая женщина!

[stdhkgs]

Девочки какие вы умные, классные, с вами общаться благо ❤

[светланакиселева-эщ]

Асель, какие прекрасные темы Вы поднимаете! Какие гости у Вас интересные! Кстати, вот эта штука с "ррррр" помогает выводить мокроту не только из легких, но из гаймаровых и фронтальных пазух, это оооооочень круто! Спасибо! Я очень рада, что ютьюбчик мне предложил видео с Вами.

[malimalika-ce]

Вау! Просто МЕГА подкаст !!! Карима - находка для меня 😍😍😍
Какие интересные темы вы затронули: HRV, математика сердца, пробуждение, кокон - я только на половине подкаста, а уже хочется все начать изучать! Огромная благодарность ❤
Мудрейшая фраза «Первое правило проснувшихся - не буди спящих» - раскрыло мне глаза и подсветило многие моменты

[asemutiful]

Зашла послушать про грибы, думала что не очень интересно будет, но столько нового узнала за это время, особенно понравилось про дыхание. С детства часто болела, нос часто бывал забитым, но сейчас уже намного лучше, и дышу лучше и чувствую себя намного лучше, теперь надо с языком поработать. Благодарю за столько полезной и интересной информации, такие заряженные красавицы, хочется слушать и слушать)

[Юлия-жое]

Спасибо! Одна польза! Асель вы такая волшебная и невероятная, гостья просто бомба, бакопу надо заказать ребенку… там приятно вас слушать ❤❤❤❤

[erke_qr]

Скажите, какой обьем памяти у Асель? Как можно столько помнить с четырьмя детьми?

[oxanadk]

Огонь! Столько потрясающих вещей в одном интервью. Спасибо Асель и Карима🙏🏼

[Annafred]

Девочки, какие вы классные!!! Спасибо за прекрасный и познавательный эфир😘😘😘

[ТатьянаЛ-йя]

Привет из Киева) рада что нашла вас Асель, всегда у вас интересный, полезный материал ❤️
Грибы давно интересуют, но никак к ним не подберусь) Могли бы вы дать ссылки или подсказать на каких платформах можно заказать "не бесполезные" грибы? В беседе было замечание, что многие выращивают грибы в неправильных условиях.
Думаю, это будет полезно не мне одной.
Родному Казахстану процветания и мира 🤗

[yevgeniyalobankova]

Просто кладезь полезной информации! Асель, спасибо вам, и гостья шикарная! По поводу обливаний, недавно слушала подкаст с Дэйв Аспри, он описал один хак в его новой книге smarter than harder, важно после обливания дать телу вернуться к нормальной температуре самому, а не давать контраст в виде горячей воды. Это тренирует терморегуляцию. Всем здоровья!

[dinarazhangirbayeva]

Очень люблю Кариму! Подписана на нее в инстаграм, каждый раз восхищаюсь!!

[ДинараТунгатарова-жт]

Благодарю Аселя, Карима ❤️❤️за космический эфир🔥💐💐💐

[kristinachamsin]

Божественно, спасибо, такие женщины, восторг гордость!

[dadanova.arisha]

Асель, спасибо большое вам за подкаст. ❤❤❤❤Очень интересно 🥹✨

[TZolapXq]

Супер, на одном дыхании❤ Спасибо огромное. Ждем продолжения, про кашель и синий язык😊

[Maria_maria]

Шикарная гостья👍🏼🌺😍, спасибо за подкаст👏🏼👏🏼👏🏼

[АНАРАНадырова-сд]

Самый практичный, реально действенный! Просто Практично и Действенно! Спасибо ! 👍🏻