🍀 La conexión entre Baja Autoestima y Dependencia Emocional | Factores y Consecuencias.

La relación entre baja autoestima y dependencia emocional es compleja, con varios factores como la necesidad de validación externa, el miedo al rechazo, y los patrones de relación aprendidos. Las personas con baja autoestima suelen depender emocionalmente de otros para compensar su falta de autovaloración, buscando constantemente aprobación externa. Este vínculo entre autoestima y apego emocional influye profundamente en nuestras relaciones y bienestar psicológico, creando un ciclo difícil de romper.

La autoestima y la dependencia emocional son dos aspectos intrincadamente ligados que influyen significativamente en la calidad de nuestras relaciones interpersonales y en nuestro bienestar psicológico. La autoestima se refiere a la valoración que tenemos de nosotros mismos, nuestra percepción de nuestro propio valor y competencia.

Por otro lado, la dependencia emocional o apego se relaciona con la necesidad excesiva de la presencia y aprobación de los demás para sentirnos seguros y completos.

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Manuel A. Escudero es conferencista. Además ofrece asesoría y cursos en empresas, universidades y organizaciones, privadas y públicas, sobre conceptos relacionados con la psicología clinica y organizacional, vía online y presencial.

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A mí una de las cosas que más me ha costado aprender, y aún me sigue afectando, aunque hago esfuerzos por racionalizar, es que las reacciones y comportamientos de los demás hacia mí no los perciba como si yo fuera la causa ó incluso el culpable.

Y es un esfuerzo de toda una vida. Y creo que es algo clave en el malestar psicológico, al menos en mi caso.

Por ejemplo, que las personas no te respondan como deben ó esperas cuando te involucras con ellas. Que alguien no te corresponda ó incluso que corten contacto contigo (el famoso gosthing tan de moda por las redes).

Nunca sabemos los problemas que tienen los demás y es un error pensar que somos la causa de que una relación entre personas de cualquier tipo no funcione o no se obtenga lo que esperamos. Se trata de empatizar simplemente... Por mucha rabia y malestar que nos dé. Se dice fácil aunque cuesta.

Pero no es justo cargar con el bagaje psicológico que supone que una persona no nos responda cuando el problema es suyo. Y mucho menos que nos haga un aprendizaje condicionado para situaciones futuras...