Tetik Parmak Egzersizleri Nelerdir? [Evde Tedavi]

Bir önceki videoda Tetik Parmak nedir öğrenmiştik, şimdi ise egzersizleri öğrenmeye ve uygulamaya geldi sıra.

Tetik Parmak Egzersizlerini 10 tane tarifledim sizlere ve hepsi evde/işte rahatlıkla yapabileceğiniz hareketler. Hepsini yapmak zorunda değilsiniz arasından 4 5 tanesini seçerek kendinize 15er dakikalık zamanlar ayırıp cerrahi dışı bu yöntemi denemeniz umarım fayda sağlayacaktır.

👉 Facebook hesabımız: @doktorlayuzyuze

👉 Yeni videolardan haberdar olmak için takip etmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın.

Sağlıklı günleriniz olsun...

#tetikparmak #tetikparmakegzersiz #ortopedi

-----------------------------------------------------------------------------------

Doktorla Yüz Yüze sağlık bilgi platformuna hoş geldiniz. Hayatınıza farkındalık katmaya, tecrübelerimizi hasta ve hasta yakınlarına sade bir dille anlatmaya çalışıyoruz. Aklınıza takılabilecek soruları yanıtlamaya ve biraz olsun size bilinç katmayı amaç ediniyoruz. Tamamiyle bilgilendirme amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden profesyonel destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz...

[sairabil]

salamaleykum, Hocam size can Azerbaycandan yazııyorum, benim baş parmak tetkik oldu, daha 1 ay olmadan Sizin egzersizlere başladım ve tetik parmak problemi geride kaldı, iyiki Sizin gibi doktorları vardır, Allah razı olsun....!!!

[merveender]

Kaç yıldır annem doktora gittiği halde bu şekilde egzersiz yapması gerektiğinden bahsetmediler Çok faydalı ve açıklayıcı bir video olmuş çok teşekkürler

[S.Ozsisli]

Sol el başparmağımı zorlayarak fena incittim. Nasıl becerdiysem 3 parmağım da feci acı verir ve kullanılamaz haldeydi. Atel, jel, hap vs ama egzersiz bilgisi verilmedi.. Bu kanal sayesinde bilgilendim. Çok teşekkür ediyorum Faruk Hocam, eksik olmayın... 10 gün kadar egzersizleri yaptım, acım azaldı. Ve örgü yapmayı denedim. Çok iyii geldi. Bir haftada kendime kazak ördüm ve ateli sadece geceleri kullanıyorum. Örgü yapmak iyileşmeyi çok hızlandırdı.. Belki denemek isteyen olur diye yazmak istedim...

[Ümüs-lj]

Çok güzel ve anlaşılır bir şekilde anlatmışsınız hocam teşekkürler kortizon iğnesinden bir iki ay sonra tekrarladı tetik parmağım bu egsersizleri yapacağım inşallah faydası olur amaliyat olmak istemiyorum

[nebahatbozkurt]

Kafamızdaki soru işaretlerini bir nebze giderdiniz teşekkürler
Allah razı olsun

[perihanoncu]

Aldığın ma aş sana helal olsun tebrikler bize böyle anlatan ortapeti doktora raslamadım teşekürler hocam

[ozdengondem]

Çok teşekkürler, bu kadar açık ve net anlatımlı bir videoyu paylaştığınız için, sağ olunuz, var olunuz.

[goncakaya]

Çok teşekkürler, pandemi döneminde hastaneye gitmeden dirseğime ve parmağıma ne olduğunu sizin videolarınızdan anladım. Golfçü dirseği ve tetik parmakmış meğer. 2 haftadır golfçü dirseği videonuzdan gösterdiğiniz egzersizler yapıyorum . Çok ağrılı ve hareket sorunu olan dirseğim şu anda çok daha iyi, devam ediyorum egzersizlere. Tetik parmakta da gelişme var. İçinde bulunduğumuz dönemde ne kadar değerli bir iş yaptığınızı anlatamam. Allaha emanet olun siz de.

[rmtn]

Gayet aciklayici guzel anlattiniz.Aradigim video buydu.Allah razi olsun

[saadetizzet]

Ne güzel anlatmışsınız çok teşekkür ederim hareketleri yaptığım gibi rahatlama oluyor🥰🥰👏👏

[manhannnc]

Ya doktorum Allah razı olsun kaç doktor gezdim hiçbiri bir tane hareket göstermedi.Çok teşekkürler iyi ki Varsınız.❤

[salehagayev]

Salam Aleykum. Allah sizdən razı olsun🤲

[brrnlty]

3 defa doktora gittim hiç biride demediki egzersiz yap diye.. Tesadüf eseri karşılaştım iyiki de karşılaştım. Serçe parmağımda olan agrı gerginlik su anda 3.gündeyim ve inanılmaz derecede azaldı. Tamamen düzelene kadar devam. Anlatımınız için cok teşekkür ederim 👏🏻

[serpilbora]

Çok güzel anlaşılır anlattiniz
ALLAH razi olsun
Annem tetik parmak oldu
Yapacağiz inşaAllah

[ummuyusufsonmez]

Çok güzel nlatım bunları bilseydim uygulardım cerrahi müdahele edildi diğer parmağıma uygularum .Gayet anlaşılır bir Video teşekkürler emeğinize sağlık

[ahuyilmaz]

Dodorbey sizin tetik parmak hareketlerinizi yapdım pamagım iyileşdi Allah razı olsun sizfen

[turkancirakli]

Allah razı olsun çok anlaşılır bir şekilde anlatmışsınız benim de yüzük parmağımda rahatsızlık var tesadüfen karşıma çıktı video egzersizleri uygulayacağım inşallah faydasını görürüm tekrardan bilgi veririm teşekkür ederim

[cengizozdemir]

Çok teşekkür ederim efendim, önerdiğiniz hareketlerle sayenizde şifa buldum.Allah yolunuzu açık, başarılarınızı daim eylesin, saygı ve minnetle...

[delalgrg]

Çok teşekkür ederim hocam. Sayenizde anneme şifa oldu. Allah razı olsusizden 💞

[aysemihricancokcan]

Bugün gördüm ve başladım. Umarım faydasını göreceğim. İki elimde birer parmağımdan evvelce ameliyat olmuştum ve her ikisinde de egzersizler bahsedilmemişti. Şimdi bir parmağımda daha oluştu. Üstelik çok iyi bakmam gereken kolumun tarafında. Ürküyordum açıkçası. Sonsuz teşekkür ediyorum.