filmov
tv
Μαίρη Μιχελή - Διαιτολόγος : Η σωστή διατροφή στη νηστεία της σαρακοστής
Показать описание
Η διαιτολόγος Μαίρη Μιχελή αναλύει τη σωστή διατροφή κατά την περίοδο της σαρακοστής, ποιες τροφές πρέπει να προτιμάμε για να πετύχουμε μια ισορροπημένη διατροφή, τον κίνδυνο υπερκατανάλωσης υδατανθράκων και λιπαρών τροφών, πώς να μαγειρεύουμε τα θαλασσινά, πώς να τρώμε τα όσπρια και ποια είναι τα κατάλληλα συνοδευτικά, το ταχίνι ως πηγή πρωτεΐνών και το tofu ως αντικαταστάτης των τυριών. Τι πρέπει να προσέχουμε γενικότερα στην περίοδο της νηστείας ώστε να μην πάρουμε επιπλέον βάρος. Απόσπασμα από την εκπομπή "Οδηγός Καλής Ζωής" με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη στον Alpha TV που μεταδόθηκε το Σάββατο 20 Μαρτίου 2021 στις 9:00 το πρωΐ.
0:06:32
0:02:42
0:08:09
0:05:50
0:19:52
0:03:34
0:04:15
0:07:39
0:09:37
0:17:15
0:06:32
0:04:34
0:01:47
0:05:55
0:00:17
0:00:39
0:06:18
0:15:42
0:02:33
0:06:27
0:00:26
0:05:40
0:00:39
0:07:37