“La vida no es justa ni injusta, la vida es lo que es” @patripsicologa en “Nena, no te compliques”

En este episodio, Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan el complejo mundo de los pensamientos intrusivos y la autocrítica. Patri explica la importancia de la "tríada cognitiva" en psicología, que conecta pensamientos, emociones y conductas. A través de ejemplos prácticos, como la preparación mental para una cita o una entrevista de trabajo, Cris y Patri nos muestran cómo nuestros pensamientos pueden influir en nuestras emociones y comportamientos, y cómo si cambiamos nuestro diálogo interno podemos mejorar nuestra experiencia emocional y nuestro bienestar.

También exploran técnicas de defusión cognitiva para poner distancia entre nosotros y nuestros pensamientos negativos, promoviendo un enfoque más saludable y equilibrado. Patri comparte estrategias para meditar, mantener una actitud positiva y utilizar el humor como herramientas para manejar la mente. 

Este episodio te ayudará a comprender cómo tus pensamientos impactan tu vida y cómo gestionarlos de manera efectiva para no complicarte innecesariamente.

[charofeliz]

Que razón tienes, nos lo han metido a fuego lo de ser buena

[albertopradasuso]

Es que las cosas en la vida pasan como lección o como bendición, y en la mayoría de las ocasiones no sabemos distinguir las unas de las otras

[carlosgarcia-eesd]

Es que suele ser al contrario. Cuanto peor se es, más suerte. Y las peores cosas suelen pasar prácticamente siempre a las mejores personas.