filmov
tv
Тренируем ротаторную манжету плеча - правильно!
Показать описание
🎯 Ротаторная манжета плеча — это 4 мышцы: надостная, подостная, малая круглая и подлопаточная, которые вращают (ротируют) плечо в разные стороны.
Эти мышцы необходимы для стабилизации головки плечевой кости и предотвращения ее смещения при движении в суставе. Кроме того, эти мышцы позволяют осуществлять вращательные движения в плече во всех направлениях.
Повреждение любой из перечисленных мышц ведет к сильному ограничению движения в плече.
⭐ Вместе с врачом Заманбековой Жулдыз мы покажем упражнения для укрепления ротаторной манжеты плеча.
Эти мышцы необходимы для стабилизации головки плечевой кости и предотвращения ее смещения при движении в суставе. Кроме того, эти мышцы позволяют осуществлять вращательные движения в плече во всех направлениях.
Повреждение любой из перечисленных мышц ведет к сильному ограничению движения в плече.
⭐ Вместе с врачом Заманбековой Жулдыз мы покажем упражнения для укрепления ротаторной манжеты плеча.
0:00:38
Тренируем ротаторную манжету плеча - правильно!
0:00:24
2 Упражнения которые помогут вашим ПЛЕЧАМ. Реабилитация плеча. ВРАЩАТЕЛЬНАЯ МАНЖЕТА...
0:00:25
2 Упражнения которые помогут вашим ПЛЕЧАМ(Часть 2).Реабилитация плеча. ВРАЩАТЕЛЬНАЯ МАНЖЕТА...
0:01:41
Ротаторная манжета плеча | Тренировка стабилизаторов лопатки...
0:06:52
УПРАЖНЕНИЯ при травме ПЛЕЧА | Щелчки и хруст в плече | Надрыв в плечевом суставе...
0:00:46
Тест на ротаторную манжету плеча / Специалист К. Головин...
0:01:01
Ротаторная манжета плеча. Анатомия #анатомия #анатомиячеловека #плечо #фитнес #тренировка...
0:12:12
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече....
0:00:25
Упражнения для вращательной манжеты плеча
0:06:12
Ротаторная МАНЖЕТА ПЛЕЧА. Как правильно закачать ПЛЕЧИ?...
0:01:01
Тендинопатия ротаторной манжеты плеча
0:06:00
Проведи онлайн тест плеча - узнай, что болит
0:05:14
ВРАЩАТЕЛЬНАЯ МАНЖЕТА ПЛЕЧА - как тренировать | Джефф Кавальер...
0:00:29
УПРАЖНЕНИЕ НА РОТАТОРНУЮ МАНЖЕТУ ПЛЕЧА #тренировка #фитнес #реабилитация...
0:00:51
ВАЖНЕЙШИЙ ТЕСТ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ПЛЕЧ❗
0:00:57
Упражнения для ротаторной манжеты плеча. Болит плечо. Импинджмент синдром....
0:00:22
Синдром надостной мышцы #плечо #больвплече #здоровье
0:00:17
Упражнения после травмы ротаторной манжеты плеча #fitness #workout #health #rehabilitation...
0:00:39
Разминка от боли в плечах!! Укрепление вращательной манжеты#плечи#болятплечи#зарядкадляплечей#спорт...
0:12:21
МРТ перед операцией на РОТАТОРНУЮ МАНЖЕТУ ПЛЕЧА
0:00:33
Ротаторная манжета плеча. Наружное и внутреннее вращение, профилактика травматизма плеча...
0:18:57
Тренировка при травме плеча: упражнения для восстановления...
0:00:53
#shorts Вращательная манжета плеча Упражнение 1
0:00:50
ЧТО ТАКОЕ РОТАТОРНАЯ МАНЖЕТА ПЛЕЧА?
Комментарии