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MENU SETTIMANALE idee e consigli DIETA MEDITERRANEA
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Seconda settimana insieme per nuove idee di menù.
Mi raccomando, se siete intolleranti o allergici a cibi citati, non li mangiate, queste sono solo delle idee, e sentitevi liberi di decidere se e cosa mangiare! (Penso che non c'era bisogno di specificarlo....)
Come notate non ho inserito le quantità perché quelle sono personali in base alle calorie che dobbiamo assumere giornalmente, quindi, dopo aver consultato un medico e scoperto quante calorie assumere giornalmente, regolatevi con le vostre personali quantità di carboidrati proteine e quant' altro.
Mi raccomando, se siete intolleranti o allergici a cibi citati, non li mangiate, queste sono solo delle idee, e sentitevi liberi di decidere se e cosa mangiare! (Penso che non c'era bisogno di specificarlo....)
Come notate non ho inserito le quantità perché quelle sono personali in base alle calorie che dobbiamo assumere giornalmente, quindi, dopo aver consultato un medico e scoperto quante calorie assumere giornalmente, regolatevi con le vostre personali quantità di carboidrati proteine e quant' altro.
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