ВИС НА ТУРНИКЕ. ВРЕД ПАССИВНЫХ ВЫТЯЖЕНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА. Корректный подход к позвоночнику сАверьяновым

preview_player
Показать описание
ВИС НА ТУРНИКЕ. ВРЕД ПАССИВНЫХ ВЫТЯЖЕНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА. Корректный подход к позвоночнику с Аверьяновым Игорем Михайловичем.
5 ВРЕДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ:
➩Скручивания позвоночника (скрутки).
➩Наклоны в сторону (боковые наклоны) .
➩Глубокие прогибы назад .
➩Пассивное вытяжение позвоночника (вис на турнике).
➩Инерционные движения.

✅ШАВАСАНА Расслабление Релаксация
#АверьяновИгорь #Остеобаланс #ЙогаКПП #КорректнаяЙога #ВисНаПерекладине #ВытяжениеПозвоночника #ПассивноеВытяжение
  1. доктор Аверьянов Игорь
  2. Вис на турнике
  3. вис на турнике для позвоночника
  4. вис на турнике польза
  5. на турнике
  6. турник
Рекомендации по теме
ВИС НА ТУРНИКЕ. 0:09:14

ВИС НА ТУРНИКЕ. ВРЕД ПАССИВНЫХ ВЫТЯЖЕНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА. Корректный подход к позвоночнику сАверьяновым...

Вис на турнике: 0:07:51

Вис на турнике: польза и вред. 5 секретов, как правильно висеть на турнике...

Вис на перекладине 0:02:00

Вис на перекладине каждый день:какая польза #виснатурнике #здороваяспина #офисфит...

Что будет, если 0:03:24

Что будет, если долго висеть головой вниз?

Гравитационные ботинки/ Вис 0:04:24

Гравитационные ботинки/ Вис вниз головой на турнике/Штанга утяжелитель/ Лечение остеохондроза, грыж...

Негативные подтягивания и 0:03:03

Негативные подтягивания и вис на турнике

Что будет если 0:00:38

Что будет если висеть на турнике каждый день!? 🔥#shorts

Полезны ли висы 0:06:24

Полезны ли висы на перекладине?

Полезно ли висеть 0:00:47

Полезно ли висеть вниз головой? #здоровье #народнаямедицина #влияние...

Инверсионные ботинки 0:03:54

Инверсионные ботинки

Активный вис на 0:00:17

Активный вис на перекладине

Трансформация 3. Висы 0:01:48

Трансформация 3. Висы на перекладине, руки согнуты под углом 90 градусов....

Вис на турнике 0:03:21

Вис на турнике (без перехватов) - 3 мин. +

Принцип работы инверсионного 0:00:58

Принцип работы инверсионного стола Teeter

3 причини висіти 0:00:30

3 причини висіти на турніку кожного дня!!!

Вредны ли для 0:02:16

Вредны ли для ПОЗВОНОЧНИКА тренировки на ТУРНИКЕ И БРУСЬЯХ...

Как увеличить количество 0:09:08

Как увеличить количество подтягиваний? Пассивный и активный вис!...

Можно ли на 0:04:56

Можно ли на турнике выпрямить спину? Миф 3. Три мифа о лечении позвоночника. ЛФК. Елена Плужник...

ВИС НА ТУРНИКЕ 0:06:07

ВИС НА ТУРНИКЕ | НОВЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ | Стальной хват. Сможешь провисеть больше?...

Вис на турнике 0:02:22

Вис на турнике на согнутых руках 2:10 МИНУТЫ | 1 выпуск, день 1 | ДО и ПОСЛЕ...

ВИС НА ЛОПАТКЕ 0:00:29

ВИС НА ЛОПАТКЕ И РЕБРЕ НА ТУРНИКЕ

ЛИЧНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ. Вис 0:03:03

ЛИЧНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ. Вис на турнике и подтягивания. Сколько смогу?? Воркаут тренировки 2023. Часть1...

Вис на турнике 0:00:42

Вис на турнике 70мм с весом 35кг на 30 сек.

Поможет ли вис 0:07:45

Поможет ли вис на турнике увеличить рост

Комментарии
Автор

5 ВРЕДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ:
➩Скручивания позвоночника (скрутки).
➩Наклоны в сторону (боковые наклоны) .
➩Глубокие прогибы назад .
➩Пассивное вытяжение позвоночника (вис на турнике).
➩Инерционные движения.

Топ-5 упражнений для ежедневной практики

докторАверьяновИгорь
Автор

Доктор всё очень интересно рассказал. Огромное спасибо за видео данного обсуждения! Недовольные комментарии мне просто не понятны.

Люди, организм наш не простой, смотрите больше видео, больше изучайте, прислушивайтесь к своему телу (болит, не болит при выполнении к.-л. упражнения), и пр. Всем здоровья! С Богом!

Станислав-дп
Автор

Конечно вредно! Лучше отдайте деньги дохтору! :)

fvzvcyw
Автор

Доктор, добрый день. А подушка Мейрама и подобные вещи вредны или полезны для позвоночника. Где вытяжение происходит за счёт силы гравитации без дополнительного утяжеления

MrLeoproff
Автор

Игорь здравствуйте, скажите пожалуйста, при сколиозе можно делать джапу сидя с прямой спиной? Сколиоз второй степени.Мне 44, вряд ли мне выправят позвоночник в таком возрасте.У сына тоже сколиоз, ему 16 лет.Какие упражнения можно ему делать.Ходили с ним в ортопедию, делали массаж, ЛФК, не помогло.

aizhantate
Автор

О боже, бред какой ! висите на здоровье вниз головой - и закачивайте корсет !!!!

sergarinadrozdovy
Автор

А что скажете о висе вниз головой через гравитационные ботинки ? У кого грыжи и протрузии очень хвалят их, есть те кто вниз головой со штангой висит, и избавились от болей и прочее, кто бы что не говорил, но это помогает судя по комментариям

VARAN
Автор

Часто после виса на турнике у меня спина хуже на следующий день. Мелькала мысль, что не помогает. Спасибо, уважаемый доктор. Однозначно Вы правы!!! А вот мостик нас с детства учили делать. Насколько это полезно? С одной стороны понимаю что должно помогать. Одно время практиковал, но организм противится, психологический барьер появляется. Как Вы считаете, можно делать и в каком возрасте не рекомендуете?

augustivanov
Автор

Доктор посмотри на свою спину а потом давай советы

Yuriy
Автор

Пассивно подвисли? Как можно висеть пассивно, если когда мы только стоим уже более 300 мышечных волокон задействовано. Расскажите это гимнастам😅

David_New_Generation
Автор

Это адекватное мнение по поводу виса на турнике? Как будто нет

Дмитрий-ифх
Автор

пустышка ни о чем, очередной пустозвон.

игорь-оцм