Активация блуждающего нерва. Базовое упражнение

Базовое упражнение для стимуляции блуждающего нерва
Видео посвящено активации блуждающего нерва с помощью специального упражнения.
Упражнение направлено на балансировку симпатической и парасимпатической нервной системы.
Оно предполагает лежание и заведение рук за голову со сплетенными пальцами.
Упражнение может вызывать дискомфорт, поэтому можно внести коррективы для комфорта.
Для повышения эффективности упражнения предлагаются дополнительные движения и приемы

#блуждающийнерв

Онлайн клуб Татьяны Сахарчук

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

[elenaruuskanen]

Искренне удивлена насколько гениально просто и благодарю!

[ирина_имяженщины]

Огромная благодарность за раскрытие главного упражнения для упреждения блуждающего нерва. Очень пришлось по душе.

[Zanoza]

Какой у вас хороший четкий голос и все понятно! А то мямлят показывая упражнения и не понятно бывает, съеденные слова произносятся тихо.
Вы замечательно и четко все объясняете! Спасибо огромное!!!

[ларисаАндреева-эв]

Верно, очень подробная и четкая рекомендация.Спасибо автору.

[НатальяВасильева-хт]

Спасибо Татьяна.У нас сильные морозы до 38.Это что то.Но после ваших упражений становиться теплее.😊Спасибо!!!

[Mnogozisa]

Благодарю вас, Татьяна, за это упражнение и весь марафон о блуждающем нерве. Для меня оказались эти упражнения такими полезными!

[lyidmilaivanova]

Благодврю за урок! Оказалось не просто удерживать взгляд, когда проходишь вниманием по разным участкам тела. Надеюсь в следующие занятия будет лучше.

[ТатьянаА-лю]

Спасибо! Повышает чувствительность к ощущениям! И вегетативная реакция пошла! Благодарю ❤

[НатальяНатали-чу]

Татьяна спасибо Вам большое!!!🥰🌸🌺🌷🌸🌺🥰👍👍

[olesiamostsipan]

Пение протяжных песен тоже корректирует блуждающий нерв. Вот только этому никто не учит)

[Helena-dq]

Молодец, очень хорошая информация и четкое объяснение .Благодарю 😂❤❤❤

[annabak]

Благодарю ❤
Поздравляю Вас с Днём Ангела!
Любви, Мира, Творчества и Вдохновения❤

[ТатьянаГодованюк-сб]

Имею сколиоз.Напряжение чувствовала справа.Область желчного пузыря и восходящего отдела кишечника.Заработала

[АлесяПоликарпова]

Татьяна))) признательна Вам 🙏очень ценно👐

[istinaanitsi]

после вздоха пошло тепло по затылку, приятное ощущение тяжести, спасибо, правда делал сидя

[ОльгаБрустовська]

После упражнения уже раз десять зевнула❤❤❤

[Натали-фрз]

Спасибо большое, делала первый раз, мышцы на шее справа как шишки были и все вегатативные реакции проявились)

[valeriadavydova]

Добрый вечер, мне очень нравится эффект от базового упражнения, чувствую расслабление и избавилась от бессонницы.спасибо!
Скажите, пожалуйста, что можно делать, если человек не может поднят руку и убрать за голову ( перелом) но хочет попробовать технику активацию блуждающего нерва.модно как-нибудь по-другому ?

[ТатьянаГодованюк-сб]

Супер!Всё как я люблю!Внимание на тело.Расслабление глазодвигательных мышц.Спасибо.Сделаю-напишу😉

[ОльгаПолякова-но]

Татьяна подскажите пожалуйста как выполнять упражнения в плане распределения в течении дня? Столько всего у вас полезного.А организм нуждается жкт сосуды невроз после пяти вирусов ----возраст. Бессонница.Буду вам очень благодарна за ваши советы. ❤