Зависимость от чужого мнения. Причины и 7 способов преодоления.

КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia

Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Карта Тинькофф 5536914128470980

Навигация:
01:01 Как проявляется зависимость от оценки окружающих.
02:15 Причины зависимости от чужого мнения.
03:55 7 способов преодоления зависимости от мнения окружающих.

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:

В ЭТОМ ВИДЕО:
Что скажет муж, мама, друзья? Страх чужого осуждения. Постоянно со всеми советуюсь. Трудно опираться на себя. Да, все мы зависим от близких. От их слов, настроения, мнений. Вопрос в степени этой зависимости.
Если зависимость от оценки окружающих слишком сильная, то это одно из проявлений зависимого характера, поведения и созависимости в отношениях.
Как ещё проявляется зависимость в отношениях, зависимые отношения?
◾️Настроение и состояние человека зависит от других.
◾️Часто внутри себя человек ведёт диалог или спор с кем-либо.
◾️Сложно что-то делать без поддержки других.
◾️Чувство недооцененности.
◾️Нехватка любви.
◾️В присутствии других сложно заниматься своими делами.
Основной конфликт такого человека - самостоятельность или зависимость. С одной стороны, есть естественная для всех потребность в самостоятельности. А с другой стороны, есть запрет на ее проявление.
Как всегда, все родом из детства. Как мать реагировала на самостоятельность ребёнка? Особенно в год, когда он начинал ходить.
Если мама была тревожной и гиперопекающей, то самостоятельность ребёнка вызывала в ней сильную тревогу.
Если мама нарциссичная, авторитарная, то нормальное отделение ребёнка воспринималось как потеря власти и контроля.
Бессознательное и отчасти сознательное послание такой матери: «Будь со мной. Отделишься - будет больно и тебе, и мне».
И это уже о комплексах и психотравмах матери. Мир для неё тотально опасен. Сепарация ребёнка заставляет мать чувствовать себя брошенной.
Да, эту психотравму мама скорее всего получила от своей матери. Это к вопросу о том, как важна внутренняя работа для того, чтобы не передавать психологическое наследство уже своим детям.
А как по-другому? Мама спокойна, она позволяет двигаться ребёнку все дальше. Когда возникают проблемы, она утешает, помогает подняться и снова идти.
Послание такой матери: «Опирайся на свои чувства, мысли и делай выбор. Если что, я помогу».
Как помочь себе преодолеть зависимость от оценок окружающих.
1. Осознать и принять, что ваше состояние, настроение зависит только от вас, а не от других. Продолжение в видео.

Возможно, вы искали: страх оценки, страх критики, как быть пофигисткой, как не зависеть от мнения окружающих, уверенность в себе, самооценка, чужое мнение неважно, зависимость от чужой оценки, зависимость от чужого мнения как избавиться, почему люди критикуют, рекомендации психолога, советы психолога, низкая самооценка женщины, любовная зависимость, токсичные родители, токсичные отношения, страх осуждения и критики, как повысить самооценку, сепарация от родителей, тревожная мама, гиперопекающая мама, комплекс неполноценности, повышенная тревожность, фобии, психосоматика, как избавиться от тревожности, как избавиться от страха, как повысить самооценку, психологическая зависимость от человека, психологическая травма детства, сепарация от родителей, не знаю чего хочу, не знаю что делать, личные границы, поиск себя, психотерапия в россии.

[Настя-фюс]

У меня зависимость от чужого мнения заключается в том, что я боюсь, что меня будут осуждать, не примут. Или если мое мнение отличается от чужого, то меня отвергнут, не примут. Вообще очень силён мой страх быть отвергнутой, так как я долго прожила практически в одиночестве и для меня это было мучительно. Сейчас боюсь потерять общение даже с людьми, после которых чувствую себя высосанной

[stardust]

Оййй постоянно спрашиваю советов у других даже если знаю чего хочу
Просто от них хочется получить уверенность в том, что я права и моё желание правильное

[irinachernenko]

Я всю жизнь борюсь с зависимостью от чужого мнения. Моя мама мне все детство говорила, что я у меня нет собственного мнения. Так и выросла с этой мыслью. Благодаря Вам поняла, что, с одной стороны, это ее проекция своих проблем на меня, с другой, что зависимость от чужого мнения это поиск любви, поддержки. Эта информация была для меня очень важна. Благодарю Вас за этот канал, за этот кладезь полезной и интересной информации!!

[olgasoldatova]

Очень тяжело справляюсь. Чувство вины давит. Всегда кажется, что другой прав, а не я.
Спасибо Вам огромное!

[MACRAMEZMK]

В видео все четко по полочкам. Спасибо Анна, настройте ссылку на донаты, эта не работает.
У меня было чужое навязанное мнение в моей жизни, я сначала пряталась, как в ракушку и не решалась.Все знали выходить мне замуж или нет, за коно и пр. что меня пугало. Этого стало так много, что я стала агрессивнно отвечать" тебе нравится, выходи за него"!.Тебе нужно ты и делай. Ты правда, знаешь лучше что мне класть в свой желудок? Серьезно?! А тебе ли не пофиг? Или если мне, к примеру, по здоровью нельзя какой -л.продукт, но мне навязывают. Я говорю вы мой лечащий врач? Или если я съем это и упаду, вы точно меня откачаете? Сразу меньше этого говна в жизни происходит стало. Потом я сиала говорит, спасибо что заметили, я с этим сама разберусь.Это мое личное(здоровье/выбор/жизнь и пр).

[Алиса-ьэя]

Анна, благодарю Вас за это видео. Когда начала его смотреть, я действительно почувствовала, как что-то внутри меня проснулось. И это была та часть меня, которая хочет быть самостоятельной, является таковой от рождения. Это такое приятное чувство облегчения, что я могу делать свой выбор без оглядки на чужие желания. Это и значит быть собой, быть на своей стороне. Во мне пробудилась та уверенность, что я могу сама, и вообще хорошо справляюсь. Это так ценно, давно не испытывала этого чувства.

[ZarrDarr]

Смотрела Ваше видео, пока рисовала эскиз. Я учусь на дизайнера, и почти все творческие работы будут оцениваться либо преподавателями, либо сокурсниками. Мысли о том, что скажут другие, приходят очень часто и это сильно мешает процессу учёбы. Я пытаюсь сделать всё идеально и из-за этого могу не браться за многие проекты или дела, которые необходимо выполнить. Это касается не только учёбы, но и повседневной жизни и общения. В интернете боялась писать комментарии, чтобы не прилетело что-то негативное в ответ, особенно в тех случаях, когда не согласна с мнением автора. (Если ты не с нами, то против нас) Очень сложно говорить о своих настоящих чувствах, потому что это может быть неудобно близким людям. Благодаря Вашему видеоролику пришла мысль, что творчество это не только про рисование, рукоделие и ремонт (что я делала довольно часто). Это про любую сферу жизни, в которой можно себе дать некоторую свободу и перестать думать о идеальном результате. Большое Вам спасибо

[Fvhggjj]

3:18 ❤мама спокойна отпускае но поддерживает утешает помогает «иди вперед будь собой опирайся на себя мнения выбор!»
4:00 советы. 1❤ осознать что наше настроение зависит от нас ❤
4:59 формир свое мнение! 🎉а что я думаю? Что я вижу? Как я оцениваю? Фокусир на себя
5:55 высказ свое мнение🎉! Разные страшны токс чувства 😢их осозновать и выдерживать
А что я думаю я согл или не согл? А что это для меня? Делиться комментариями почучуть❤
7:24 преодоление страха ответств ❤по чучу брать ответств в ситуациях 8:15 ❤позволить отдельность - творить хобби увлечение отдельность - сепарации❤ и тут нет оценщиков ❤новое блюдо наряд дизайн все что вам нравится ❤это наполняет
9:31 оценки субьективны❤ даже близкие проецируют и видят в нас себя ❤поэтому важно это учитывать а как я сам себя вижу? А что я думаю? И чужой мнение оцен а как я себя вижу❤???
11:45 поиск любви и поддержке- другой думает обо мне он со мной ❤маленький одинокий недолюбленный он в отношениях пусть хоть так ❤увидеть детскую потребность для чего мне чужие оценки и сто будет если я буду жить без оглядки❤ему страшно стыдно ! Поговорите с ним чего он хочет? Что ему нужно?
14:32 оценка противополож принятию. Но от оценки не убежишь но важен баланс устойчивость опора

[ЕкатеринаФёдоровна-вщ]

Дааа. Мне тяжело работать, когда рядом кто-то из коллег или руководства. Боюсь ошибку совершить. А порой нк могу принять решение не посоветовавшись с кем-то, не прочитав какие-то источники.

[dm]

14:26
Спасибо, с этими словами многое пришло! Благодарю!!!

[wokio]

я стала часто замечать за собой такое поведение, поэтому буду смотреть различные видео и пытаться развивать свою независимость, спасибо вам.

[НатальяКаленик-ыы]

У меня синдром "хорошей девочки". Боюсь кого-то обидеть и потом винить себя в ущерб себе. Благодарю Вас за такой ценный урок 🙏

[АнастасияГапеева-ля]

Благодарю за ваши видео, сколько полезной информации! Прям мысли по полочкам раскладываются))))

[shohruhalikulov]

Я настолько привык жить с этой зависимостью что уже не замечаю эти камушки в обуви. Тяжело сделать выбор. Постоянные оправдания. На все смотрел через призму близких, но не своим взглядом. Эта зависимость мешает просто жить, не говоря об успехе. Часто закрываюсь дома. В обществе кажется каждый человек оценивает меня естественно в минус. К тому же я перфекционист. Постоянное чувство вины, стыда. Следовательно могу расслабиться только с помощью алкоголя

[Oiok]

Анна, доброго здоровья Вам!
Примите, пожалуйста, мою искреннюю благодарность за Ваш созидательный и спасающий труд!
Я считаю, что найти Вас мне помог сам Бог.
Пусть Всевышний Творец изольёт изобилие всех благословений в Вашу жизнь для Вашего всестороннего счастья!

[akaplya]

Огромное спасибо!🤗 Понимаю, что сейчас буду переслушивать и не раз, только с ручкой и блокнотом!

[АнастасияВяткова]

Анна, будьте здоровы и счастливы, пожалуйста❤ Вы делаете ОЧЕНЬ полезные видео с действительно полезными советами. Скоро у вас будут сотни тысяч подписчиков, я в этом уверена!

[ALEKSANDRA_]

Попытавшись ответить на вопрос в видео, нащупала несколько страхов. Никак не могла понять их связь. Оказалось, что я боюсь наказания игнором и отвержением, а оказавшись одна боюсь не выжить в одиночку. ЭТО ДЕТСКИЙ СТРАХ! Мама в детстве меня так наказывала, да и сейчас так делает 🤦🏼‍♀️(она тревожная и нарциссичная)

[sTr]

Анна, благодарю! Все понятно! С удовольствием Вас смотрю!

[Надежда-ыих]

Ценнейшая информация! Хочется переслушивать, чтобы не пропустить ни слова.