Tuširao sam se hladnom vodom 10 dana. Ovo se desilo..

Aške je testirao WIM HOF metodu hladnog tuširanja i vežbi disanja 10 dana za redom. Pogledajte da li je vredno raditi i koji su benefiti.

#wimhof #hladnotusiranje #coldshowers
Tuširao sam se hladnom vodom 10 dana. Ovo se desilo..

PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!

Pridruži se BTTB porodici:

[mariob]

Sve je u disanju. Ukoliko se disanje uznemiri i ote kontroli na osnovu toga raste adrenalin koji hladnu vodu cini mnogo "nepodnosljivijom", nego sto ona zapravo jeste. Kada pronadjemo ritam i dostignemo tu smirenost (ja to radim tako sto kazem sebi da je to samo osecaj na mojoj kozi, i da bi podjednako trebalo uzivati u hladnoj kao i u toploj vodi) voda jednostavno prestane da bude nepodnosljiva, postaje stavise normalna. :)

[MAREbfex]

Svaka cast Aske.Ovu metodu treba svako da proba! Metoda disanja i susret sa ladnom vodom. Pogotovo tehnika disanja, mnogo znaci za kompletan organizam, zdravlje...

[robikingpaco]

Već 20 godina se tuširam, umivam i perem zube hladnom vodom, nisam nikad bio bolestan, moćna stvar, bravo momci, dobar video.

[lazarkaludjerovic]

Ovo praktikujem poslednje 3 god svako tusiranje. I od tada nisam bio bolestan (uz jos malih korekcija u zivotnim navikama) bravo za video!

[lukspawkowich]

Ja več 7 mjeseci se tusiram sa hladnom vodom i mogu rec kroz iskustvo poboljsava mi raspoloženje ubrzava mi oporavak i trening mi ne puno efikasniji jaca mi psihu i zdravlje

[mirneszecevic]

Kakvo tjelo imas Aške svaka cast!!!🔥💪🏽

[matijapozderec]

Top samo gas. Za 2 mjeseca če te biti super. Samo pazi da ne prehladiš mjehur.💪

[djanitv]

Nebitno koliko tesko bilo, Aske uvijek motivise 💪

[herbalathlete]

Svaka čast na izazovu, samo nastavi i posle će biti mnogo prijatnije :)
Jedan savet, nemoj odmah kvasiti glavu to je veliki šok, kreni od nogu, butina, laktova pa tek posle torzo pa glava na kraju uz disanje. Probaj meni je tako mnogo lakše, živ bio :)
Još jedna stvar, uzmi tuš u ruku i sam se postepeno polivaj, mnogo je bolje tako veruj mi :)

[luky]

Legende, sve najbolje. Definitivno cu i ja probat ovo 💪🏻

[unkelben]

Odlicna stvar, samo ako se radi po osecaju! Treba da se krene sa mlakom vodom, pa polako pojacavati na hladniju, progresivno tokom vise dana. Naravno, ljudi koji imaju probleme sa srcem ne bi trebalo da se tusiraju ekstremno hladnom vodom, kao sto ni sama glava ne treba da se dugo drzi pod mlazom... Sve u svemu, odlicno ako je umereno i ako telu prija do neke granice... Iskustvo studenta medicine koji trenira i zivi relativno zdrav zivot :)

[nenadmatic]

Mislim da nije neophodno odmah sokirati sistem hladnom vec od mlake, postepeno, prelaziti u hladniju. Sok po sebi nije neophodan i pozeljan - posebno za pocetnike.
Nemanja Milovic je na svom kanalu objavio odlican video na ovu temu.

[exterz]

Tusiram se hladnom vodom vec godinama, ne sjecam se kada mi je bilo prvi put. Rekao bih prije 4, 5 godina. Preporucam svima da probaju, na pocetku je najbitnije da pokusate kontrolirati disanje koliko god mozete i iz mog iskustva nemojte da vam dugo voda ide po glavi jer vas moze bolit glava od hladnoce. To je bar tako kod mene jer voda zna bit dosta hladna oko 5 stupnjeva. Sretno svima!

[diegoarmanndo]

E Moj druze mi u cezaru tokom cele godine pod ladnim tusem..treninng I Tus.lagano pozz

[lukapetronijevic]

Samo nastavi tako, imas gomilu intervjua sa Wim Hofom, gde ces videti jos dublje kako sve to funkcionise. Danas sam 10 minuta bio u hladnoj kadi. Jos malo pa se led ubacuje. Pozdrav od calibrosa, mozda se sretnemo na Adi ubuduce 💪

[shone]

Svaka čast! Idem i ja sad pod hladan tuš :D

[bonucci]

Odličan video, bas sam slican gledao kod Browney-a

[amirhodzic]

Svaka cast majstore ja slucajno kad odvrnem hladu vodu dok se tusiram kmečim ko janje kad ga kolju

[Amersw]

Prije tačno godinu dana sam snimio isti ovakav video medjutim moj video nije privukao ni priblizno onoliko paznje kao tvoj. Svaka cast aske ja sam prvi put vristao kao curica od hladnoce ti si to podnio muski. 😂

[prekad]

Ovo je najbolja stvar, pogotovo ujutru posle treninga, osećaš se kao da si se preporodio.
Samo što sto je moj savet da ne skočite odmah u ledenu vodu nego postepeno smanjivati temperaturu.
I samo da kažem, led u kadi je next level za ovo.