Живые души. Паническая атака

#живыедуши #паническаяатака #толк

По статистике каждый пятый человек на Земле хотя бы раз в жизни испытывал паническую атаку - состояние всепоглощающего неконтролируемого страха. Нечто похожее происходит в мозгу, когда мы катаемся на американских горках. Неприятным свойством атаки является ее непредсказуемость - случиться она может в любом месте и в любое время, даже во сне.

Клинический психолог Наталья Булыгина считает, что паническая атака - это следствие того, что человек думает и делает.

Кто больше подвержен паническим атакам? Как это связано со стилем воспитания? Чем отличается атака от панического расстройства? И как можно помочь пережить себе атаку и даже предвосхитить ее? Разбираемся вместе с Екатериной Земляновой в новом выпуске проекта «Живые души»

00:00 Анонс
01:07 Что такое паническая атака
02:22 Что запускает паническую атаку
08:18 Реальные и воображаемые триггеры
10:28 Тревожно-мнительный психотип
12:52 Какие люди более склонны к паническим атакам
14:17 Панические атаки после коронавируса
16:33 Этапы развития панической атаки
18:15 Как помочь самому себе
22:49 Как помочь человеку с панической атакой
25:07 Как найти причину панической атаки
27:09 Самостоятельные практики
31:15 Книги

Подписывайтесь на телеканал ТОЛК: