Bu 10 Belirti Kalp Krizi Geçireceğinizi Gösterir. Önleyen Besin İse...

#kalpkrizi #sağlık #şifalıbitkiler

Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, sigara ve stres derken tüm dünyada ölüm
nedenleri arasında en başta olan kalp hastalıkları günümüzde hızla yaygınlaşıyor.
Son üç yılda kalp ve damar hastalıkları tüm ölümlerin yüzde 40’ını oluşturur hale
geldi. Oysa erken teşhis edildiğinde sorun büyümeden önlenebiliyor. Kalp
hastalıklarının pek çok şekilde belirti verebiliyor.
Kardiyoloji Uzmanları, bilimsel olarak kanıtlanmış 10 ilginç sinyali anlattı, önemli
uyarılar ve önerilerde bulundu.
1) GÖZ ÇEVRESİNDE YAĞ BİRİKİNTİLERİ
Göz çevresinde izlenen sınırları düzensiz sarımtırak yağ birikintileri, artmış kalp krizi
riski ile ilişkili bir sorun. Bu kişilerde genellikle doğuştan gelen kolesterol
metabolizması bozukluğu bulunuyor ve vücutta tüm damarlarda kolesterol birikimi
oluyor.
2) YAĞLANMIŞ GÖBEK
‘Türk kası’ olarak lanse edilen göbeklilik kalp hastalığı ile doğrudan ilişkili. Göbekten
alınan kilolar diyabet, yüksek tansiyon ve kolesterol yüksekliğinin habercisi olup
göbek çevresinde doktora gitme sınırının erkeklerde 102 cm, kadınlarda ise 94 cm.
olması gerektiğini ortaya koyuyor.
3) ÖKSÜRÜK
Öksürük çoğu zaman soğuk algınlığı ya da sigaraya yoruluyor. Bazı kişilere de alerjik
astım denilerek ona göre tedavi veriliyor. Ancak tedaviye cevap vermeyen, sebebi

bulunmayan öksürüklerde kalp hastalığı düşünülmeli. Çünkü kalp yetersizliği ve bazı
kapak hastalıkları akciğer dokusunda ödeme yol açarak öksürüğe neden olabiliyor.
4) BACAK VE AYAKLARDA ŞİŞME
Özellikle kilolu kadınlarda sık gözlenen bu bulgu çoğunlukla önemsenmiyor. Ancak
özellikle her iki bacakta gelişen, bastırınca iz bırakan ve cildi geren şişkinlikler kalp
yetersizliğini işaret edebiliyor. Tek taraflı şişkinliklerde ise daha çok toplardamar
hastalıkları rol oynuyor.
5) KELLİK
Erkeklerde saptanan ve erken yaşta ortaya çıkan kellik tipi kalp hastalıklarına işaret
edebiliyor. Mekanizma net olmasa da saç köklerini besleyen ince damar
yetersizliğinin vücuttaki genel damar hastalığının belirtisi olabileceği düşünülüyor.

6) PEMBE YANAKLAR
Pembe yanaklar bir sağlık göstergesi değil; aksine özellikle de kalp hastalıklarına
işaret edebiliyor. Kadınlarda daha net izlenen bu bulgu özellikle mitral kapak
darlığında gözleniyor ve hastalığın ilerlemiş olduğunun haberini veriyor. Ayrıca
yanaklarda oluşan pembe ya da kırmızı renkteki kızarıklıklar bazı kan hastalıklarında
da gözlenebiliyor.
7) MİDE YANMASI
Toplumda sık gözlenen mide yanması ve karın ağrısı kalp hastalığı habercisi olabilir.
Özellikle yorgunluk sonrası gelişen dinlenmede hafifleyen karın ağrıları, yemek
sonrası artış gösteren ve mide ilaçlarına cevap vermeyen mide yanmalarında kalp
damar hastalığının düşünülmesi gerekiyor.
8) CİNSEL FONKSİYON BOZUKLUĞU
Yapılan araştırmalar sertleşme sorunlarının damar hastalığının belirtisi olup, takip
eden 5 yıl içinde kalp krizi riskinde artış yaşanabildiğini ortaya koyuyor.
9) DUDAKTAKİ MORLUK
Dudaktaki morluk, kararma ya da belirgin bir kahverenginin hakimiyeti kalp
hastalıklarının bir başka habercisi. Özellikle doğuştan gelen kalp deliklerinde kirli ve
temiz kanın karışması sonucu bu tür morarma görülebiliyor.
10) PATLAK GÖZLER
Kalp hastalıkları gözünüzden de kendini ele verebiliyor. Öne doğru çıkık ve dik bakan
gözler kalp yetersizliği ve kapak hastalıklarının belirtisi olabiliyor. Bu tip gözler
özellikle sağ kapak hastalıklarında sık ortaya çıkıyor.
Kalbe iyi gelen besinler
bazı besinler vardır ki, diğerlerine göre kalp sağlığına daha fazla katkı sağlarlar. Bu
besinleri şu şekilde sıralayabiliriz.
Yağlı Balıklar

Somon, ton, sardalya ve alabalık gibi omega-3 yağ asitlerinden zengin yağlı balıklar
kalp sağlığınıza destek verir. Balıklardaki omega-3 yağ asitleri düzensiz kalp
atımlarını ve damarlarda tıkanıklığa neden olan plak oluşumunu engeller.
 
Yağlı Tohumlar

Badem, ceviz ve fındık gibi yağlı tohumlar lif ve içerdikleri sağlıklı yağ asitleri ile kalp
sağlığınızı korurlar. Bu ürünlerin tuzsuz olanlarını tercih etmelisiniz.
 

Üzümsü Meyveler

Yaban mersini, ahududu, böğürtlen ve çilek gibi meyveler içerdikleri lif ve biyoaktif
bileşikler sayesinde kalp dostudurlar. Bu meyvelere renk veren bileşikler kan
basıncını dengeler ve damar sağlığını korurlar.
 
Keten Tohumu:

İçerdiği omega-3 yağ asitleri, lif ve biyoaktif bileşikler ile kalp sağlığının korunmasını
sağlar. Ezilmiş şekilde kullanılması gerekir.
 
Yulaf Ezmesi

İçerdiği çözünür lif sayesinde yiyeceklerdeki kolesterolün bir kısmının dışkı ile
atılmasını sağlar, kolesterol düzeyini azaltır ve tokluk sağlar.
 

[hayatsevinc]

Bu tür programlar çok faydalı doktorlar yapması şartıyla çok teşekkürler

[yurdanursahin]

Dinlenmesi cok yararlı olur
Tesşekkürler

[iklimakoc]

Çok faydalı olduğunu ifade ederim teşekkürler, ,

[yukselsahin]

Sadece beslenme değil, aşırı çalışma ağır spor kalp kasında büyüme yapar ve kalp yetmezliğine kalp krizine yol açar.

[mehmetbozkurt]

Tek ve önemli belirti sol kol ağrısı. SAYGILAR

[ULASAYDOGAN]

Bilgileriniz için çok teşekkür ederim ✋👍✌️✌️

[ZombiEmo]

İncir çekirdeği yağı somondan 3 kat omega barındırır.. her sabah aç karnına içildiğinde gün içinde hafiflik hissi ve saat gibi çalışan kalbe kavuşursunuz

[FatmaNigarKirtay]

Allah razı olsun siz doktorlarımızdan verdiğiniz bilgiler için👏👏👏❤️❤️❤️🧿🧿🧿

[zekeriyagenc]

Iyi guzel de kureselciler butun meyva ve sebzelerin genetigini bozdu hic bir meyva sebze orijinal ozelligini kaybetti

[iatg]

Ölümden çok korkarsanız çabuk GELİR
HER an hazır olun ve işinize Bakın.

[huseyinseyhan]

Israil kendi ulkesinde hibrit tohum kullanmiyor.biz ise onlardan cok hibrit tohum aldik.israilden herhangi bir gida maddesi almamaliyiz.

[ozkangulten]

Nattokinase (japon barbunyası) ve sarımsak, limon kürü damar açıyormuş.

[nurhanylmaz]

Her sabah 2 kupa ile yeşil çay içiyorum. Kahve içiyorum her gün. Yemeklerimi hakiki zeytinyağı ile pişiriyorum. Başka yağ kullanmıyorum. Saydığınız meyveleri yiyorum. Fındık, ceviz, badem yiyorum. bacaklarımda şişlikler var. Şimdi ben kalp hastası mıyım? Allah korusun kriz geçirme oranım nedir? Sadece bir şeyler anlatmakla olmaz. Çaresini de söyleyin bari.

[mehmetdonmez]

6 7 defa kalp krizi geçirmiş biri olarak yazıyorum bunların hiçbiri belirti değil insanları panikletmeyin ve saçmalamayın saygılar.

[mustafakalkan]

Baybas ameliyatı oldum sol ventrükülde %45 kaybım var bu videoda anlatılan hiç bir şikayet bende olmadı bir anda vurdu ölüme beş kala direkten döndüm 38 yasında açık kalp ameliyatı oldum benim anne tarafımda tüm kalp hastası

[deryaoksuz]

Ellerde oluşan his kaybının sebebi nedir teşekkür ediyorum

[ebrumberikol]

Siz farketmemiş yada atlamış olabilirsiniz hepsi bilimselbizim cevremizdeboldu mantıklı.. bence

[yaseminkeser]

Göbek görüntüsünü o kadar uzatmaya gerek var mıydı, tiksindim ya!

[aleynaaltnok]

Ben 10 yaşındayım ve bu belirtilerin yarısı var bide nefes darlığı var

[ismailkesici]

kalp krizini tetikleyen etkenlerden biriside aşırı kaygı ve korku.. siz böyle kalp krizi geçireceksiniz tonunda video yaparsanız. o kalp kriz geçirir zaten..