Τα burpees είναι άχρηστα 💩

[georgetsag]

Είναι όντως άχρηστη για σωματική εμφάνιση και μυϊκή υπερτροφία όπως είπες, ωστόσο τη βρίσκω πολύ καλή άσκηση για ζεσταμα σε αρχάριους ή για φυσική αποκατάσταση κάποιου που γυρνάει σε άσκηση μετά από τραυματισμούς. Δε διαφωνώ, έχεις τα δίκια σου, ωστόσο θεωρώ χρήσιμη κάθε άσκηση για το λόγω της. Συνέχισε τη καλή δουλειά !

[tonymontana]

Το κανάλι iron wolf ενός στρατιωτικού που έχει τρέλα με την συγκεκριμένη άσκηση αν θέλετε ρίξτε μια ματιά επίκεντρο του είναι η καλλισθενικη

[ΓιωργοςΓεωργιου-ρχ]

Εξαρτάται. Αν κάνεις προπόνηση bb φυσικά και είναι άχρηστα. Αν θες να βελτιώσεις έκρηξη ή κατέβεις σε αγώνα cross fit επιβάλλονται. Εμένα προσωπικά μου αρέσει να τα συνδυάζω σε super set με snats και clean and press

[timetraveler]

Υπάρχει κάποιο τηλ να εποικοινωνισουμε δεν έχω καθόλου σοσιαλ? Ευχαριστώ εκ των προτέρων!!

[asimosamilitos]

γιατί ρε φίλε το λες? εγώ τα κάνω για cardio και αντοχή και έχω δει πολύ μεγάλη βελτίωση..

[tonymontana]

Καλησπέρα θα διαφωνήσω χωρίς να κάνω τον έξυπνο πιστεύω έχει την θέση της ως άσκηση αρκεί να γνωρίζει το λόγο της ο κάθε ένας που την εκτελεί όπως εγώ λέω πως τα muscle ups δεν είναι αναγκαία

[goulemglm]

Ναι για αυτό τα βατράχια σπάνε στα Burpees επειδή είναι άχρηστα 💪, καλά και τα μπράτσα αλλά τα Burpees γυμνάζουν πνευμόνια, και στρώνουν χαρακτήρα 😂

[diogeniscruyff]

Άνθρωπε μου τι είναι αυτά που λες, έχω καραφλιασει, αν είναι δυνατόν, ΔΕΝ υπάρχει άλλη άσκηση σαν τα burpees, ειναι η μόνη άσκηση που γυμνάζει αερόβια και χτιζει μυς ενώ ταυτόχρονα επενδύει σε πολλές μυϊκές ομάδες. Έχω καραφλιασει γενικα με αυτά πιυ λες όπως με τη διαλειμματικη νηστεία, έχω δει σεμινάρια και έχω εξασκήσει τη συγκεκριμένη διατροφή με κετο και τα αποτελέσματα είναι άκρως εντυπωσιακά. Είμαι 40 και βγάζω σε 27 λεπτά 500 push ups 200 jumping squats και 100 burpees se 27 λεπτά. Το σώμα μου και γενικά η φυσική μου κατάσταση είναι σε απίστευτο επίπεδο. Δεν μπορείς να λες άχρηστα τα burpees, να προσέχουμε λίγο τι λέμε.

[andreasmagdalinos]

Είναι καλή άσκηση για να πάρεις το πνευμονι σου στα χέρια και για κορμό

[iasonasx]

Τίποτα δεν είναι άχρηστο εξαρτάται τι θες να κάνεις δεν είναι όλα bodybuilding.

[userniou]

Πες τα ρε Παυλο.δν εχω ξαναδει κατι πιο αχρηστο απο τα burpees.κανε ενα push up ρε φιλε

[kotoman]

Ο καλύτερος με διαφορά. Κάντε ένα subscribe ρε για το παιδί τσάμπα είναι..

[paularasothordoxunion]

Παυλάρα Σοβαρά μιλάς τώρα και όχι δεν ειρωνεύομαι καθόλου Σοβαρά τώρα έχω μείνει άφωνος ταβέρνες Νομίζω ότι είναι από τις καλύτερες ασκήσεις και ανταγωνιστική για όλα Πραγματικά έχω μείνει έκπληκτος