МИФ о САМООЦЕНКЕ как большая ЛОЖЬ

1 - СО — это когда… я оцениваю себя / свою ценность / себя как человека на базе ВНЕШНИХ критериев: успех в романтических отношениях / успех в достижениях, играя в «я лучше, чем ты» / наслаждение в одобрении. (В / Н) — 3Н: неразборчива / назойлива / ненасыщаема;

2 - Я решил не играть в игру «Порицание и вина», «Плохой и хороший», «Ревность и оправдывание», «Зависть и гордость», на которых держатся почти все отношения между людьми, в которых Р / Д: кого-то надо ругать / перед кем-то надо извиняться, пресмыкаться — и такого рода игры (как способы УВ + ППЭ + ППУ (я / др / м);

3 - ПЖ (проживается подлинно — В и Г реальности), в корне которых есть миф о СО (эмоциональные качели): «Я плохой, но я буду хорошим, когда у меня будут достижения — недостижимая цель» — «Ты хороший, только если у тебя есть достижения. Докажи мне, что они у тебя есть, иначе я не буду тебя любить — от Р к Д» / … про отношения / … про одобрения;

4 - Событие — Мышление — Реакция (Э / Т / П) — Результат;

5 - Последствия: эм. кач. и зависимость от внешних факторов: кайф, когда ХВАЛЯТ и ужас, когда РУГАЮТ; возможность выстраивать Д. отношения атрофирована; проблемы в секс. жизни; поиск ситуаций для Б и Б соперничества; обвиняющее отношение к других и в то же время — заискивающее (Р и Д); пассивное поведение: делать что угодно, но не решать жизненные проблемы; отказ от реализации своих целей / желаний и так далее; назойливая необходимость доказывать свою ЦЕННОСТЬ через «какой я хороший, посмотрите на меня!»;

6 - А что если? Я — обычный человек. Я могу и практикую: как хорошие поступки, так и плохие. И это не делает меня ни хорошим ни плохим. Есть у меня достижения, нет у меня достижений — я продолжаю быть обычным человеком / Есть у меня любовь, нет у меня любви — я продолжаю быть обычным человеком / Есть у меня одобрение других, нет у меня одобрения других — я продолжаю быть обычным человеком. Я — обычный человек. Я — человек;

7 - Человек, инф. СО оценивает себя по тому, ЧЕГО У НЕГО НЕТ, а может быть И БЫТЬ НЕ МОЖЕТ и это для него ПРОБЛЕМА, хотя в этом ПРОБЛЕМЫ НИКАКОЙ И НЕТ;

8 - Важно признать: В. СО (в мифе о СО) НЕДОСТИЖИМА. Всегда будет что-то не то! В мифе о СО: если у меня есть Д / Л / О, то я - хороший человек. Если нет, то я — очень плохой;

9 - Это нормально принимать себя обычным человеком, даже когда / если меня не принимают другие одобрением, любовью, достижениями;

10 - Прежде чем делать ХОТЬ ЧТО-ТО, я теперь: Я РЕАЛЬНО ХОЧУ ЭТО ДЕЛАТЬ? ИЛИ Я заставляю себя это делать, чтобы получить О / Л / Д? Я — обычный человек. И я могу как делать / так и не делать. Пример: «Мама, я — обычный человек. Я не буду копать грядку как ты меня просишь, и я не могу ничего поделать с тем, что после этих слов ты на меня обидешься. Я больше не играю в игру ПОРИЦАНИЕ и ВИНА. Как дела?»;

11 - И — продолжаем: одобряют меня другие или нет / дают мне другие достижения или нет / любят меня другие или нет — это не делает меня плохим. Я — остаюсь обычным человеком, который может как нравиться / так и не нравиться. И другие люди мне могут как нравиться, так и не нравиться. И это — нормально;

12 - Есть только один человек, который может о вас позаботится — это вы сами. Я приглашаю вас хотя самому себе не быть по отношению к самому себе врагом;

13 - Я не поднимаю свою СО, потому что она не может упасть никуда;

14 - Я могу Д / Л / О, но не делая это смыслом своей жизни, а воспринимая это как следствие того, что живу в удовольствие;

15 - Я обычный человек, принимающий себя безусловно — я есть. И это не значит, что я игнорирую свои косяки и восхищаюсь только своими п. к. Нет. Я принимаю себя и свои проявления и делаю выводы и живу дальше без ЛЮТЫХ К / ДМ / ПНБ / ДБ / НПОЭ;

16 - Принимая себя ОБ. Ч., я избавляю себя от необходимости СЕБЯ ЧМЫРИТЬ, КОГДА У МЕНЯ НЕТ или недостаточно О / Л / Д;

17 - Я понимаю, что М о СО вызывает необходимость постоянного доказывания своей ценности, но я в эти игры решаю больше не играть.

Ваши вопросы / благодарность / мнение:

3 - через чат / комментарии здесь, на YouTube

С уважением, Альберт Сафин

[brilliantx]

Альберт сам не знает, что он делает гениальные вещи. Воспитатель номер один для меня. Мой учитель, единственный представленный в сети, кто пробил мою черепную коробку и спокойно положил туда фундаментальные вещи. ❤❤❤

[evelina]

А мне почему-то нравится, что Альберт стал матюкаться, это искренне и доходчиво😅

[АнастасияАнастасия-гвы]

Батарейка, у которой только одни плюсы- не может работать😊😁

Альберт, спасибо за то, что я понимаю кто я, какая я, какой хочу быть. ❤

[EeeEeeej]

урок супер, огонь огненный, смотрю уже третий раз. зашел на 200%, на цитаты можно разобрать. Альберт, Вы очень помогаете людям, которые Вас смотрят. Ваши уроки вселяют оптимизм и поддерживают. В море успешных успехов, цариц и царей есть адекватный спикер, который называет вещи своими именами и не пытается нажиться на страхах и комплексах других.

[legendary]

После того, как Альберт добавил мат, умные мысли стали доходить бвстрее😂 спасибо за уроки

[Дмитрий-зйк]

Фраза:"это всего лишь пиксели на экране" вводит в состояние просветления. Огромная благодарность за урок 🙏

[ТимофейМахотин]

Напишу комментарий, чтобы вероятность того, что всё человечество изучит этот урок и, в соответствии с этим знанием, принимало свои решения - возросла!

[evelina]

Альберт, вы гениален. Я несколько лет пыталась самооценку свою поднять. А вылечилась с одного этого вашего видео. Безмерно благодарна.

[katyashcherbak]

Мне очень понравился урок. Мой мозг обычно защищается от новых идей типа "да, я могу и облажаться, но это не делает меня плохой, я обычный человек ". Ну то есть я умом-то понимаю, но до нутра не доходит. Но знаете, спустя три часа повтора одной и той же мысли меня начало пронимать и я даже немного в это поверила. Делаю вывод, что мне просто надо больше времени))) длинные уроки Альберта идеальны для этого))

[Favorit]

Прямо в сердце УРОК!! ❤️❤️
У меня Нарциссическое расстройство личности.
Типа не лечится..
А тут всё просто!!
Я обычный человек!!
Не надо качелей.
Нет побед и наград, нет провалов и падений.
Я всегда просто есть!
БЛАГОДАРЮ АЛЬБЕРТ!
На повторе🔥

[Sveikibro]

Альберт, я всегда с большим удовольствием смотрю все ваши видео! Вы мой лучший друг, хоть мы с вами и не знакомы лично.

[phstepa]

Альберт Сафин в последних роликах стал сильно материться, а материал видео уроков остался таким же ценным и потрясающе интереснвм как и предыдущие!

[swemob]

Альберт, какой глубокий анализ! Как всегда освежает Ваша необычайная эрудиция. Умнеешь рядом Вами ну хоть немного. Кисель гуще становится...

[ira_Li]

Как мне подруга недавно сказала - "Ну у тебя ж нет ничего, тебе нечего боятся"...да я как то и не страдаю, не обременена ипотеками, и отношениями с алкашом. Строю бизнес, хочу сама купить, но мне тыкают, что я какая то недостойная)

[ignatyarov]

Альберт, красавчик🔥
Я как слышу мат начинаю улыбаться и поддакивать по той или иной теме. Материал приобретает форму✨

[ЕленаБакастова-йо]

Всем здравствуйте, Альберт очень рада видеть ваш прямой эфир! Как чистый кислород ваши эфиры! Блестяще детально жизненно ! Очень вам благодарна 💯

[OliOla-bpyt]

Я все думала кого же мне напоминает Альберт, и поняла, великого психотерапевта Милтона Эриксона, только его современная версия ) Отлично ! Каждое слово прямо в сердечко ❤

[ВикторияизНоводвинска]

Альберт, материтесь на здоровье, так даже пикантней урок получается.
Спасибо Вам!

[chegoure]

Альберт, вы отлично прокачиваетесь в юморе! Рад за вас! Смотреть все интереснее и интереснее с каждым новым уроком!

[krolia]

А мне все равно есть мат или нет, это безценный необходимо каждому!Альберт-космическая душа!Это видно и слышно!