Spartan Gear - Kehonpaino yhdistelmäharjoite

Spartan Gearin kehonpainolla tehtävät yhdistelmäliikkeet johon kuuluu mittarimato, punnerrukset ja kyykyt. Kyykyt voidaan tehdä joko hypyllä tai ilman. Liikket tehdään pyramidiharjoitteena jolloin tehdään aluksi kaksi toistoa jota seuraa pieni tauko jonka jälkeen tehdään neljä toistoa. Toistomääriä voidaan nostaa oman kunnon mukaan.

Tee kaikki liikkeet rauhallisesti ja hyvällä tekniikalla!

Spartan Gear

Spartan Gear kokoaa valtakunnan johtavat toiminnallisen harjoittelun, kahvakuulailun ja kamppailunlajien asiantuntijat yhteen. Kanavaltamme löydät huippuohjaajien treenivinkit harjoittelusi tueksi. Menossa mukana ovat muun muassa Antti Nurmi, Eveliina Tistelgren ja Anni Vuohijoki.

Haluamme tarjota kaikille kuntoilijoille mahdollisuuden kokea itsenä voittamisen kokemuksia, jotka tuovat lisäarvoa kaikille elämän osa-aluille. Autamme sinua saavuttamaan tavoitteesi tehokkailla koulutuksilla ja parhailla toiminnallisen liikunnan välineillä.

Spartan Gear International

Spartan Gear is the leading Finnish expert in functional and kettlebell training. Our YouTube channel features exercises from top athletes such as Antti Nurmi, Eveliina Tistelgren and Anni Vuohijoki.

Our online shop caters to everybody who takes their training seriously. We also provide courses for fitness professionals around Europe.