Identifica los síntomas de la PERIMENOPAUSIA

El climaterio es la adaptación del cuerpo a los cambios hormonales, puede ser una etapa maravillosa de tu vida si sabes cómo acompañarla.

Te cuento las principales señales que te dará tu cuerpo al transitar por esta etapa.

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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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[crisprovensalsamyn]

Tengo 53 y he empezado con reglas abundantes, agarrotamiento de las manos y cambios de humor, vamos que nos vamos!!! 😂

[olgavelasquez]

Padre santo alluda anosotras las mujeres quizas no toda pasamos portodo esto ami medesarollo ataque de ansiedad que llano se como se meva aquitar 7 años lu chando y con una emorajia todo esto me en peso alos 42 Ahora tengo 49 😢😢😢😢😢😢😢 asta perdi mi trabajo por la vendita ansiedad 😢😢😢😢 oremos portadas nosotras las mujeres

[bellanid]

Mucho estrés, ansiedad y fatiga. Ayúdanos señor.

[lilicarolfit]

Yo estoy en perimenopausia pero me empecé a preparar sin saberlo comiendo mejor, controlar los carbohidratos comer proteínaas y grasas saludables hago ejercicio de fuerza y cardio en casa, me suplemento con omega 3, maca, magnesio, vit d y k, y estoy ahora mismo muy bien y pase por insomnio sofocos, vejiga hiperactiva horrible así que las entiendo perfectamente pero hay que tomar acción, importante controlar el stress porque como mujeres nos comemos mucho la cabeza a veces con tonterías a veces, ojalá te sirvan mis consejos, ánimo🙋🏽‍♀️🙏

[mernygonzalez]

A mí me dan terribles ataques de ansiedad y ahora todo me molesta y peleó muchísimo, también me dan dolores de mamá y la regla solo me dura dos días, tengo 44 años

[TheGatacandonga]

Tengo 47 y todos los síntomas. A pesar de eso, mi menstruación hoy en dia es maravillosa, como nunca a mis 25 (un ciclo súper regular, con una menstruación de 5 días muy neutral (ni mucho ni poco). Enfrenté amenorrea varias veces en mi vida; incluso, me diagnosticaron menopausia precoz a los 36. Aunque no he querido tener hijos, pensé que ese cambio hormonal a esa edad no vendría bien a mi cuerpo, por lo que comencé a investigar por mi misma que me podría estar pasando, pues no era la primera vez que tenía amenorrea (era la tercera vez, períodos de no menstruar por un año cada uno sin disfunciones aparentes de mi aparato reproductivo). Desde ese diagnóstico, y luego de ver lo que pasaba con mi cuerpo, entendí era un tema profundamente psicosomático que afectaba mis hormonas. Profundicé muchos de los cambios y hábitos de vida que ya había inciado años atrá, y comencé a tomar una planta medicinal (Agnus Castus, concida como Vitex). A los 3 meses mi regla bajó y desde entonces nunca he tendio problemas con la frecuencia. Se que estoy en perimenopausia por los sofocos, cambios de sueño y ánimo, pero mi período y mi cuerpo esta mejor que cuando tenía 20 o 30 años. Si bien tengo SPM y he comenzado a presentar cólicos que nunca había experimentado antés, debo decir que la ayuda de prácticas como el ejercicio, la meditación, la alimentación conciente y algunas complementos naturales como el vitex y la maca, me han permitido disfrutar de mi período como nunca lo disfruté en mi juventud, además de ayudarme a palear algunos de los sintomas. Por ejemplo, la maca me ayudó a la resequedad y perdida de cabello, bajó un poco la frecuencia de los sofocos y cambios en mis mucosas. El vitex, por su parte, me ayudó a regular el período. Dejo este testimonio no para suplir el consejo médico, ni mucho menos. Solo para que ustedes como profesionales de la salud puedan valorar otras formas de medicina más natural que han resultado muy eficientes, pero poco se conocen o se habla de ellas, seguro por la falta de estudios. Frente a los beneficios del Vitex si que hay estudios. Incluso en alemania hay médicos que la incluyen como parte de los tratamientos en problemas de fertilidad y Ovario Poliquístico. La ginecología natural también la referencia como una planta increible para los desbalance hormonales. Puede ser de tu interés explorar o hablar de ellos si tienes conocimiento al respecto, como experta en este tema de la menopausia desde la nutrición. Saludos desde Colombia.

[RocioSalazar-kd]

Este tema es muy importante para nosotras gracias Doct yo tome un producto que me recomendó una amiga y se me quitó todas las molestias si alguna quiere se lo recomiendo

[YeimyCantor-fg]

Acabo de darme cuenta que muchos de esos sintomas me estan atacando, la Depresion, el sentirme rara con ansiedad miedos repentinos dolor en los senos y hasta perdida de deseo sexual tengo 43 anos y no pense que me sucedira eso tan rapido me siento super joven aun pero ahora cayendo en cuenta de esto le doy sentido a lo rara que me siento

[madgu]

Los dolores articulares se me quitaron con la cúrcuma, y la atrofia vaginal desde que deje la lechada de ajonjolí pero no me gusta el color de mi flujo de ser amarillo muy blanco a un poco o obscuro, y el sueño pues empecé a dejar el café empecé a tomar descafeinado de grano, no reglar es maravilloso pero no dormir está siendo un reto.

[foreveryo]

Gracias!!!
Me ha vuelto el alma al cuerpo 😂
Estoy con mi periodo que no se quiere ir, 9 días y no para. La semana pasada estuve con unos dolores, como punzadas en el seno izquierdo, en el pezon específicamente, y ya llevo semanas sin dormir de corrido, es frustrante para mi, despertar en la madrugada 😢estaba preocupada pensando que podría ser alguna enfermedad.
Pero escuchar que son síntomas normales de la perimenopausia . Me ha tranquilizado 😊😊

[marianvicunaalvarez]

Yo ya tenia ansiedad y depresion pero con la regla es una explosion brutal, ataques de panico, sin dormir, con taquicardias y palpitaciones. Estoy tomando tratamiento recetado por el medico para paliar los sintomas. Ademas tengo dolores articulares en las piernas, las manos....buff, de todo.

[eliudluna]

Gracias por la información, anduve preguntando a personas de 40 a 50 años y más por los síntomas y nadie me supo orientar, ahora se que mis molestias son por la perimenopausia, ya me estaba preocupando, compartiré su canal.

[silviaumanzor]

Tengo casi 43 años y vivo casi todos los síntomas, pero lo que más me preocupa es la poca paciencia y episodios de ira que me llevan a decir cosas que no debo

[CYNTIAPEREZ-cf]

Hola me encanta todo lo que compartes. Gracias y si algunos de estos síntomas empiezo a presentar. Tengo 47 años

[cristinabelena]

Muchas gracias Marta como siempre por compartir tu sabiduría con tanto cariño❤. Yo con 45 años empiezo a tener ciclos más cortos, más grasa en la barriga, y a despertarme pronto😢

[silviamuratore]

Me diste una descripción detallada de todos mis estadios 😊

[SandraRodríguez-ct]

Hola, tengo 53 años y la ansiedad y depresión me están matando, también mucho insomnio, dolor de cabeza, cansancio y unas taquicardias terribles, que Dios nos dé fuerzas para seguir adelante 🙏 un abrazo con mucho cariño para todas ❤

[nataliacorrearivera]

Pensé que me estaba enloqueciendo, gracias por la información! Pero cómo dice la chica en otro comentario, hay que tomar acción, Me has servido mucho los caldos de huesos, ejercicios de fuerza y alimentación saludable!

[PatriciaGG]

Marta! Hago pleno con todas, excepto los sofocos! Madre mia!!!! Gracias como siempre.

[margethsantamaria.]

Si tengo esos sintomas, tambien el cambio de animo, no quiero hacer nada.