PROTEÍNA DE SOJA É BOA PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR? | Muzy Explica

Neste vídeo, Dr. Paulo Muzy fala sobre proteína de soja. Tem o mesmo potencial do que a proteína do leite ou de carne?

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Redes Sociais:

[japalee]

Não sei se meu metabolismo é diferente, mas estou conseguindo melhores resultados com a proteina da soja do que com o wey concentrado. Tive aumento da massa muscular e consigo manter financeiramente pq o wey sai mais caro

[sineileite]

Leandro Twin mesmo sendo patrocinado por uma gigante dos suplementos… falou todos os pontos positivos da soja.
Isso sim é conteúdo relevante, e imparcial.

[May.bentes]

é ótima pra quem é intolerante/alérgico a lactose... com whey normal eu ficava estufada :/

[Viniciuscafetão]

Passei três meses na academia e ganhei 15 kg, vou voltar agora e estou usando a proteína da soja, funciona muito comigo e eu tenho trino de ciclismo de alta intensidade durante o dia, mesmo assim estou conseguindo ter superavit calórico

[espartano]

Kara agente tem que se ligar que esses karas são patrocinados pelas marcas de suplemento, eles sempre vão puchar mais pro lado positivo do suplemento, mesmo q tenham que mentir, se ele fala q a proteína da soja e boa, as vendas de WHEY pode dar uma caida.

[josiasribeiro]

Comprei de soja X leite misturada ! Mas parece ter 90% soja, mas eu preferi . Pois comprei 4kg por 150, 00 promoção. Isso é 900gr de whey normal . Então, acho que compensa demais ! Restante mando no alimento mesmo . Vou tomar esse 2x por dia, tarde e noite ! Para substituir refeições, restante vai na carne, frango, ovo, peixe mesmo

[tamarindorindo]

Proteína vegetal tem uma assimilação de aproximadamente (e apenas) -10% em relação à proteína animal por nosso organismo, ou seja, elas por elas. Se falava em 60% lá na década de 80 quando havia pouquíssimos estudos a respeito. Além disso as proteínas vegetais, desde que corretamente preparadas, são muito mais saudáveis que proteínas animais.

[JEF]

Pensando seriamente em ir pro time da soja também, pelo preço não preciso ficar contando as vezes que utilizo e posso variar um pouco mais as refeições, batendo a meta de proteinas diarias.
É um saco ficar comendo 8 ovos por dia ou peito de frango desfiado 3x por dia.

[pensadordeummundok.oticoli]

A galera fala fala fala mas esquece que tem atletas veganos e outra coisa e muito mais fácil vc(s) pesquisaram com médicos nutricionistas que trabalham direto com o assunto ok 👍🏼

[robertovagner]

Estou tendo pioras em minha rinite com whey, vou tentar essa oroteina de soja.

[douglashanson]

Proteina de soja está sendo ótimo pra mim. Farinha de amendoim banana e proteina de soja uma delícia

[oicram]

Proteína de soja tem 78% de valor biológico. Bem próximo do frango por exemplo

[SanderRosa-ol]

Eu consumo a proteína isolada de soja junto com whay protein iorgute integral aveia e banana! Estou fazendo errado?

[renatomedeiros]

Cada uma fala uma coisa, já vi falando ao contrário, que não tem tanta diferença entre a carne vermelha e a carne de soja.
O negócio e ir tomar e fazer o teste, se o resultado estiver vindo show de bola, senão fica na carne vermelha, frango e peixe.

[razec]

Não cozinho mal, e já tentei fazer pts por inúmeras vezes e digo que o resultado é sem sofrível, o negócio é ruim mesmo!

[autoragilsaramattoscortes]

Ola
Você poderia falar sobre o melao de sao caetano em capsulas, para baixar o acucar do sangue?

Uns dizem pra fazer o chá sa folha

Outros dizem pra nao fazer isso e sim, comer a fruta

E as caosulas? Qual é a dosagem?

Agradeço

[CaioOliveira-tspz]

Essa informação está incorreta. Segundo estudos recentes (Philips, 2017), a proteína isolada de soja (Soy protein isolate) possui um índice de digestibilidade de .90 à 1.00. Esse índice é medido por meio do PDCAAS(score .99) e DIAAS (score 98.5) .
Já quanto à Leucina, basta que haja suplementação ou consumo de proteínas por outras fontes que possuam o aminoácido, como leite e ovos, para que o índice seja satisfatório. Além disso, suplementos de leucina são extremamente baratos, contando com doses para 90 dias por apenas R$23 reais.
É um grande economia, pois a proteína de soja é barata e o suplemento de leucina também!!

[Cozinhasensacional-fbxe]

O dobro da soja ainda é muito mais barato que o whey...só não se as calorias, rsrsrsr

[thiagonascimento]

eu compro wey concentrado da growth, compro 2 pacotes de proteina de soja, e misturo eles em uma bassia e guardo, todo dia todo 30g dessa mistura com 30g de aveia, 2 bananas e mel,

[leandroelia]

Seus vídeos são muito bons, tenho tomado 4 colheres de cha de levedura de cerveja+ 4 de carne soja triturada. Tô me sentindo muito bem. Faço isso após malhação. Pode dizer um pouco sobre essas combinações?