Ural Athletic Challenge 2016

Ежегодные летние соревнования, проводимые с 2012 года в городе Екатеринбурге. Традиционно старты собирают лучших атлетов региона, а так же всегда открыты для всех новичков, желающих испытать себя в действительно серьезных соревнованиях. По количеству участников турнир является одним из самых масштабных в России.

Сильные люди - сильные чувства! Все эмоции атлетов на Ural Athletic Challenge 2016. Каждый из них победитель!
Смотри, как это было в 2016 году в столице Урала.

Легендарный кроссфит-зал Екатеринбурга!
Почему #Reebok #CrossFit EKB?
- первый официальный #кроссфит-зал на Урале;
- грамотные программы тренировок;
- сплоченное сообщество увлеченных людей;
- один из ведущих центров развития #фитнеса и здорового образа жизни в Екатеринбурге;
- уникальные направления, собранные под одной крышей: #кроссфит, #тяжелая #атлетика, #скалолазание, #акробатика на батутах, #тайский #бокс, #йога, #тренировки для детей от 3-х лет;
- зал, укомплектованный самым эффективным оборудованием для работы над собой;
- выдающийся штат высококвалифицированных, сертифицированных, опытных, заботливых и требовательных инструкторов;
- самая многочисленная команда успешно соревнующихся атлетов;
- особая атмосфера настоящего кроссфит-бокса.

"КроссФит в 100 словах"
"Ешьте #мясо и овощи, орехи и семена, немного фруктов, как можно меньше крахмала и откажитесь от сахара. Не переедайте. Освойте и включите в тренировку базовые упражнения: #становая #тяга, #взятие на грудь, #приседания, жимы, классические движения тяжелой атлетики - #рывок и #толчок. Также освойте основы гимнастики: подтягивания, #отжимания на брусьях, лазание по канату, #отжимания от пола, #приседания без веса, #упражнения на гимнастических кольцах, пробуйте и осваивайте стойку на руках, отжимания в стойке, упражнения на равновесие и #баланс. #Велосипед, #бег, #плавание, #гребля и т.д. - максимально интенсивно и быстро. Смешивайте все эти элементы в пять или шесть тренировок в неделю, как это позволяет ваша фантазия, в различных комбинациях. Рутина и однообразие - враг. #Тренировки должны быть короткими и интенсивными. Регулярно пробуйте новые виды спорта" © Грэг #Глассман