Упражнение 30. Комплекс приёмов рукопашного боя без оружия на 8 счетов (НФП-2009)

Для ознакомления необходимо:
– назвать упражнение в точном соответствии с НФП: «Упражнение 30. Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов»;
– образцово показать упражнение лично Показ должен быть слитным, четким и точным, в установленном темпе, чтобы у обучаемых сложилось полное представление об упражнении в целом. Упражнение следует показывать стоя лицом к обучаемым в «зеркальном отображении».
– объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение.
– показать упражнение еще раз по частям или по разделениям с попутным объяснением техники выполнения. Упражнение показывается в замедленном темпе с остановками, с повторением элементов упражнения и с попутным объяснением техники выполнения каждого элемента. Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков и совершенствование техники выполнения упражнения. Вследствие того, что комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов представляет собой сложную двигательную конструкцию, а его структура позволяет расчленить комплекс на отдельные элементы и кроме того это упражнение можно выполнять с остановками, разучивание проводится по частям и по разделениям. При разучивании комплекс делится на части (по количеству счетов), каждая из которых осваивается обучаемыми отдельно и по разделениям.
После того как комплекс будет разучен по частям, он выполняется в целом
– слитно: сначала в медленном темпе, а затем при многократном повторении
– с постепенным наращиванием скорости до установленного темпа. Особое внимание при разучивании обращается на положение туловища, рук, ног и головы при выполнении каждого элемента комплекса. Тренировка (совершенствование) направлена на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств. Тренировка заключается в многократном повторении упражнения с постепенным усложнением условий его выполнения и повышением физической нагрузки. Основным методом развития физических качеств у обучаемых во время тренировки (совершенствования) комплекса приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов является соревновательный метод между отделениями (расчетами) на правильность, чистоту и безупречность выполнения элементов упражнения. Соревновательный метод повышает эмоциональность занятия и стремление обучаемых к достижению высоких результатов в составе отделения (расчета), развивает чувство коллективизма, а также побуждает каждого участника к мобилизации всех своих индивидуальных физических возможностей. Способ организации военнослужащих при выполнении комплекса приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов на всех этапах обучения – групповой.

[fqpxvru]

Не смотря на массу критики, и обилие опытных умников, уверен, что это классные приёмы! Всё гениальное просто!👍👊💪🔥⚡

[kosmokost]

Спасибо за ролик, помогает в подготовке!

[sull]

Очень быстро и технично. Интересно, та же проверка ГШ МО оценит данного парня на "Отлично"?) Или доебутся что не фиксировал

[wtcmtbl]

длинным коли - коротким коли - вот и вся рукопашка

[lkkepip]

Если каждый день отрабатывать этот комплекс. То в реальной драке сработает?

[radmost]

Смысл этих комплексов каждый день повторять чтобы в голове осталось и группы мышц были готовы... Ну, к примеру, если вы на стройке работаете, все равно есть движение которое делаете каждый день, вот примените это движение в чс, не слабо прилетит...

[konstantinsolodukhin]

В армии при этом ещё кричали Ху - Дзя..))

[odquslz]

Отличное упражнение .
При сдаче по первой категории в ВС.РФ.

[bezerug]

когда быстро делает, не сделал отбив во внутрь с шагом назад.

[ocynlrq]

В правой лопата должна бьіть саперная ....

[raurinkumagava]

Во-первых: что бы уметь пользоваться такой тактикой, для этого вам требуется терпение.
Если ты хочешь победить этой тактикой своего противника, то ты должен учитывать при тренировки, все весовые категории.
Во-вторых: каратэ - это самозащита.
В-третьих: Ваш тренер всегда напоминает вам, что...

Что?

[mdiofgm]

Не вижу практического применения. Он в реальности не нужен. Это не научит драться. Как ката в карате аналогия.

[leonveytsel]

Комплекс отличный. Кто занимался карате и боксом поймет. Не умеют его делать. Движения должны быть четкие и сильные как в Ката. А элементы его надо отрабатывать как в боксе. Тогда комплекс заиграет. Конечно этот пацан отпрыгал, видно что он даже карате не занимался. И комплекс выглядит смешным. )))

[putnik]

Самый беспонтовый комплекс не на что не годный и абсолютно ненужный не где и не в а по сдачи физо столько людей заваливают на нём, при том, что и бег и подтягивание, и на скорость всё сдали на отлично....

[xpfedeb]

Кому рукопашный даром досталась, тот не хрена не понимает.Эти ваши в 1986 году переписывались от руки, в институте из 5000 чел. Махимум сдесяток имели какие-то вещи.

[flddxtb]

должно сопровождаться звуками ху-ху-ху--ХА

[katkoffman]

Удар на 90 градусов а выполнил на 180, херня какая

[Theevlcerberus]

если каратэ кто занимался это сделать легко будет

[dhvfvpj]

Уличный бой без инструкции, тренеровка лучше.

[kustov]

судя по всему автор еще сам не разобрался что такое прием и не знает как он выглядит и что это такое