Jaglanka a’la Kinder Country 💕 #fit #dieta #zdroweodżywianie #fitprzepisy #kindercountry #jaglanka

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Uwielbiasz Kinder Country - 💕 czy 💩? 😂

Czekam na Wasze odpowiedzi w komentarzu 😎

A tymczasem mam dla Was genialny przepis na jaglankę a’la Kinder Country, która na pewno wpisze się do Waszych ulubionych dań 🔥 dodam tylko, że ma sporo białka 😎

JAGLANKA A’LA KINDER COUNTRY
🍫 20g kaszy jaglanej
🍫 150g jogurtu skyr waniliowego lub serka homogenizowanego
🍫 2g żelatyny + 20g wody zimnej
🍫 100g puddingu proteinowego czekoladowego
🍫 10g ryżu ekspandowanego lub orkiszu
🍫 10g miodu

Kaszę jaglaną ugotować na wodzie według zaleceń producenta - koniecznie przepłucz kaszę przed gotowaniem. Ostudzić. Żelatynę wymieszać dokładnie z zimna wodą i odstawić na 7-10 minut. Następnie rozpuścić w kąpieli wodnej. Lekko ostudzoną żelatynę, kaszę jaglaną i jogurt zmiksować w blenderze.

Ryż podprażyć na suchej patelni z miodem i połowę dodać do masy jaglanej. Masę przełożyć do naczynia, na wierzch dodać pozostały ryż i pudding. Schłodzić w lodówce.

ugryz.zdrowie