10 INVESTIGASI KENAPA BERAT BADAN TIDAK TURUN

Social Media :
INSTAGRAM :

For Business/Endorse :
CP : [phone] (Daisy)

Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:)

[hasimashari]

Panjang umur untuk semua hal-hal baik 🌻🌻
Puji Tuhan setelah 2 bulan menjalankan apa yg mas Ade ajarkan walaupun belom berani melihat timbangan turun berapa kg....tp badan udah lebih kurusan dan ringan lihat dari baju celana yg 2 bulan dulu gak muat sekarang muat 😁 terlebih lagi mental jadi lebih bagus tidak gampang emosian, selalu berfikir positif, tidak malas-malasan ....terimaksih mas Ade...👍👍❤️

[ishaqhusainynuryanto]

Makasih om ade berkat sering nonton edukasi soal nutrisi dan tips olahraga skrg berat badan saya dari 97 sudah turun ke 81kg

[aniifutugu]

makacih kak, , ,
saya udah.mulai.belajar puas 18 jam..trs sebelum makan olah raga angkat beban...alhamdulilah sudah ada perubahan.

[orangawam]

Terima kasih mas ade dan om dedi, sy ikuti sarannya berat badan sy turun 4kg dalam 1 bulan. Dari 87 srkg 83 mudah2an bisa turun terus, targetnya 65kg

[niketutsurati]

Bener kak ade saya di nomer 10 yg salah. Karena setelah latihan beban di pagi hari, karena lapar banget saya langsung makan sampai di rumah. Saya sudah berusaha menahan rasa lapar saya sampai pukul 12 siang. Tapi jam 9 atau 9.30 pagi saya sudah makan pagi.😭😭😭😭.Berat badan saya tambah naik 3kg lagi. Berat badan saya di awal 67, 6kg setelah melakukan puasa dan latihan beban dan cardio selama 9 bln saya turun bb jdi 58kg.
Tapi skr naik bb jadi 61kg.
Karena setelah latihan beban saya langsung makan😭😭

[johannessimanjuntak]

Makasih Om Ade, banyak belajar dari Video2nya. Saya sudah turun 13 Kg, dan saat ini masih konsisten olahraga dan jaga pola makan. BB sekarang 70 Kg bisa sat set dgn lincah.

[HerlianiMurti]

Kalau Weight trainingnya pagi dalam keadaan masih puasa dan bentar lagi breakfast, trus cardionya sore/malam setelah makan meal terakhir sebelum puasa lagi, itu efektif ngga ya Om Ade?

Btw, terima kasih banyak ilmunya, sangattt bermanfaat. Semoga Om Ade Rai dan keluarga selalu dilimpahkan kebahagiaan.. aamiin

[ojiithr]

Minus kurang istirahat dan selalu latihan sore.

Penjelasan singkat yg sangat membantu. Terima kasih Om Ade

[thoriqotussalamah]

Yang nomor 9 emang kerasa banget efeknya . Badan langsung kerasa enteng . 👍

[laodesamsul]

Semua Penjelasan Bung Aderai terbukti di lapangan.

[sofiahsofi]

Terima kasih ..atas ilmunya mas ade..saya baru mulai diet dri bb 79 semoga saja bisa 😊😇

[minariwayati]

Assalamualaikum mas ade..!!
Aku gak pernah cardio, aku slalu latihan beban. Setelah sholat subuh langsung olahraga angkat beban, tapi tdi pagi aku timbang bb nya msh di kisaran 64. Gimana ya?
Apa mungkin dambel nya kurang berat, aku cuma punya yg 4 kg. Aku gk pernah ke tempat gym, krn di kampung gk ada tempat gym.
Tp kemajuan ny terasa, badan terasa ringan, kaki, tangan juga ngerasa sedikit berotot. Trus jg tmn² juga bilang badan aku kyk berisi, tapi jujur aja lemak di perut mah msh ada 😁😁

Saya juga mau mengucapkan terima kasih, mas ade slalu mengedukasi olahraga angkat beban. Membuat saya semangat olahraga nya

[architectpatria]

Oke siaap Mas membantu sekali pencerahannya...., Mantab maju twrusss Mas AdE... .👍👍💪

[dwicahyono]

Betul ini setelah latihan langsung makan 😁

[Dasini-bguq]

Saya latihan beban sudah 20th bang, dulu mulai saat usia 18th. Tinggi 171cm BB 83Kg. Makan seadanya, kdng tempe tahu telur dada ayam. Bosan di tmpt Gym latihan dirumah. Sering beli beban dumbell lgs kepembuatnya. Per/kg hanya 18ribu. Multi karya logam, samudra steel, java barbel, kembar teknika, putra nyata logam. Batur ceper klaten jateng. Suka latihan beban sjedar hobi saja.

[taryoyohanes]

TERIMAKASIH MAS ADE RAI ATAS MOTIVASINYA INI BUAT SAYA SALAM OLAHRAGA SALAM SEHAT SELALU 🙏🙏💪💪🏋️💪💪

[bobamlik]

Weight training digabung cardio. Trm ksh penjelasannya 🙏

[allmighty]

Mas Ade... tolong bisa buatkan, cara pola tidur sehat.

Terima kasih

[machsusiyahmachsus]

Terimakasih sangat bermanfaat sekali untuk evaluasi program diet saya di usia 53 tahun.

[nooraza]

Terima kasih Mas Ade...sangat membantu...terus jangan jemu berkongsi ilmu...kami sangat menghargai... semoga Allah memberi keberkahan hidup untuk Mas Ade dan keluarga... semua sayang Mas Ade.... Salam kasih sayang dari Malaysia 🇲🇾❤️🇮🇩