Correre e mal di schiena: SCOPRI SE PUOI.

Se ti hanno detto che hai un 'ernia e quindi è meglio che non corri, ma vuoi vederci chiaro, seguire questo video ti aiuterà. Ê veramente dannoso correre o può portare a tanti benefici?
Non lasciare che un'ernia rovini la tua vita. Smettere di correre ti farà diventare più grasso, più triste, più depresso.

Fai la cosa giusta, fatti aiutare da un esperto nella riabilitazione dei runners.

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[zucchero]

Caro dottore infatti per noi podisti con protusioni sempre divieti assoluti😠io se cammino sto peggio... Solo nn posso dare crunch classici che mi creano fastidi... Ho già visto tuo video specifico👏cmq io vorrei fare ossigeno ozono terapia so' che nn è risolutivo ma almeno mi dà sollievo evito medicine e logico almeno un ciclo annuo.. Grazie aspetto tua chiara risposta come sempre

[Danyiaby]

È tutto vero. Da quando corro non ho più mal di schiena, è come se le mie articolazioni si fossero rigenerate.

[EnnioGP]

se hai problemi su parti lombari è un discorso ..ma con problemi c2 c3c c5 e c6...ti consiglio di provare ha correre io l'ho fatto per 6 mesi e lunedì dal neurochirurgo per valutare eventuale

[gianmaurobreda]

Salve, ho fatto un intervento di ernia discale 4 anni fa, se provo a correre sento delle fitte alla schiena molto forti, c'e' una soluzione' riusciro' piu' a correre come prima ?' grazie

[marcodella]

Salve, ho cominciato a correre 5 kilometri per ogni volta in una settimana, e ho avuto dolore nella zona lombare.. non avevo mai corso e ho problemi di postura
Cioè resto avanti con la schiena. Posso correre lo stesso?? Non ho ernie

[ivocantatore]

Buonasera, io ho una discopaia degenerativa importante, posso correre?

[maurizioabbate]

Salve, ho fatto risonanza magnetica con esito: protrusione discale L4 L5, il fisiatra e l'ortopedico mi hanno sconsigliato la corsa anche se l'adoro...me la sconsigliano per non sollecitare le vertebre durante l'attività...mi hanno detto di camminare e fare esercizi mirati...

[Grimes]

Camminate in montagna e palestra(corsa no)