Spánek | KOVY

Odkládáme ho, připravujeme se o něj, vnímáme ho jako ne úplně důležitý. Co ale vlastně je spánek? Jak nám pomáhá? A jak spát lépe?

ODEBÍREJTE OBA MÉ KANÁLY:

SLEDUJTE TAKÉ:
► Snapchat: kovy_gameballcz

[nikcatravnickova]

Dostanete 1 hodinu spánku zdarma! Lehněte ihned 😂😂

[martinahybelbauerova]

škola: Choďte ven s kamarády! Sportujte! Buďte s rodinou! Spěte dlouho a kvalitně! Choďte do školy! Učte se! Dělejte domácí úkoly!
žáci: J A K !?!?!?

[lilielilili]

Mimísek a manža mě donutili pauznout video, abych se dosmála :D

[jananagyova]

Ráno: velká lenivost

Odpoledne: Umírám pro odpočinek!


Večer: Nemůžu usnout!

[profesor_ignor]

*všichni* :, ,Děti potřebují průměrně 8 hodin spánku."
*školy*, ,Ne."

[OndrejSojka]

Zklamalo mě, že ve videu nebylo zmíněno, že po několika dnech s nedostatkem spánku (třeba i 6–7 hodin dva tři dny po sobě) se člověk už necítí ospale – má měřitelně horší mentální i fyzické výsledky, ale má subjektivně pocit, že funguje normálně. To vede k tomu, že lidi spí běžně šest hodin, ale myslí si, že jim to stačí, vždyť ospalí přece nejsou, tak proč by měli ztrácet čas?

Četl jsem to, spolu s dalšíma milion zajímavostmi v knížce Proč spíme od Matthewa Walkera; doporučuju

[Jay-elfu]

„Já jsem roleta, já to vím nejlíp!”
(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

[veronikarovenska]

Odkládám spánek proto, aby se dívala na video o spánku
Am I doing it right?

[verux]

Super moc děkuji za tohle video!
Před pár lety mě dostihl takový podivný syndrom. Bolesti kloubů, časté stavy nepřekonatelné únavy, neschopnost se soustředit na naprosto banální věci a nakonec i kolapsové stavy. Následovalo kolečko vyšetření, které vlastně na nic konkrétního neukázálo. Až se mě jednoho dne pan doktor na pohotovosti, kam jsem si udělala výlet po tom, co jsem malém omdlela na přednášce zeptal kolik hodin denně spím. No a já odpověděla, že ve všední dny mi 4 až 5 hodin stačí. A on na to no vidíte a já si to nemyslím. Čtyři hodiny nestačí skoro nikomu, tím spíš mladému člověku. Koukejte spát bez výmluv 8 hodin a uvidíte jak rychle ty vaše zdravotní problémy zmizí.
No a tak jsem se postupně dopracovala k 8 až 10 hodinam spánku a přesně jak řekl pan doktor zdravotní problémy jsou pryč.
Nedostatek spánku, který mnozí řeší kávou a energeťáky jako já tehdy zkrátka ohrožuje zdraví mnohem víc než si je člověk schopný uvědomit a víkendové dospávání 12 hodin to neřeší.

[paja.k]

Kdo místo toho, aby šel spát, ještě projíždí komenty a hledá, jestli to dělá kromě něho ještě někdo jiný?

🙋 ..

[MinistryofHealth-pz]

Díky, konečně si lidé začínají uvědomovat opravdu důležité věci v životě. Doufám, že příští díl bude o elektrosmogu a proč nespat hlavou u stěny kvůli vysokému napětí kolem kabelů, proč nemíchat dlouho u vařiče a chránit si genitálie (magnetické pole), proč nepoužívat mikrovlnku (elektromagnetické pole), proč vypínat na noc Wi-Fi a mobil, vytáhnout se sítě elektroniku, atd <3

[carbonium]

nihilistická Nietzscheho roleta je nej

[pajamiasbe]

Já:uklidím si pokoj a pak se budu učit tu fyziku
*Douklizim pokoj pak se podívám jestli mi někdo nenapsal a uvidím že kovy vydal video*
Já:učit se budu pak napřed se podívám na video
*O dvě hodiny později*
Já:no tak ok aspoň si tu fyziku třikrát přečtu😂...
Řekla bych že takhle to má každý😂❤️jinak mega dobré videooo👍

[blin-vqlw]

Spánek, huh... Zajímavé to téma Kovy. Vzhledem k tomu, že už pomalu 4. rokem trpím insomnií, tak nad takovými lidmi, kteří si úmyslně krátí spánek a (ne)úmyslně tak ničí zdraví, jenom kroutím hlavou... co já bych dala za 8, 7 a nebo klidně i jenom 5 hodin nerušeného spánku. Klidně i duši :D
Každopádně, videjko s tématem k zamyšlení! Super :)

[Voballt]

Už to chápu on celou tu dobu spal místo toho aby natáčel videa

[luckak]

Děkuju moc za video na toto téma❤. Jsem v devítce a víc než kdy jindy vnímám, jak moji vrstevníci spějí málo a nekvalitně kvůli seriálům, hrám, IG, ale i třeba škole (chodím na gympl). Já zastávám názor, že internet je jen na den, že učení večer je prostě k ničemu a že mnohem efektivnější je se prostě vyspat. Sama se snažím spát alespoň 8h denně, ale co si budem, o víkendu spím někdy i 12😂.

[fajnovy_filiipek]

0:49 😂😂 Geniální, fakt vtipně dabuješ!

[vbplhse]

Kovy, jsi úžasný a tohle video mě bavilo od začátku do konce. Jak sakra může být někdo tak vtipný a mít tak super nápady?:D

[zavislak]

10/10 lékařů doporučuje


me: Imposible

[LittleLightCZ]

Ale jinak pěkně udělané videiko ... zasmál jsem se hned několikrát :-D. Těší mě, že tam občas prosakuje silně intelektuální humor :-).