Ñame Silvestre Para la Diabetes

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El contenido de carbohidrato en el ñame es de acción lenta, lo que lo hace un excelente alimento para regular el nivel de glucosa en la sangre ya que se convierte en azúcar lentamente.

Este alimento también es una buena opción para las personas en estado pre diabético ya que sus propiedades medicinales pueden ayudarle a evitar desarrollar la enfermedad.

Pero sus propiedades medicinales no solamente se limitan a lo anterior:

El ñame tiene un alto contenido de manganeso lo cual contribuye a la producción de energía en el cuerpo.

Al ser rico en vitaminas B y B6 también es bueno para tratar enfermedades cardiovasculares

Es bueno para la digestión gracias a que el contenido de fibra y almidón que posee evitan el estreñimiento sin causar diarrea.
También es beneficioso para las personas con úlceras o el síndrome del intestino irritable. Se han utilizado durante siglos para cólicos y malestar de estómago.

Es bueno para la fertilidad. Comer ñame ayuda a regular el ciclo menstrual, por lo que facilita el embarazo.

Es bueno para la menopausia debido a que contienen diosgenina, lo que ayuda a disminuir los síntomas de la menopausia debido a que promueve la producción de progesterona y estrógeno manteniendo las hormonas en equilibrio.

Puedes consumirlo hervido, frito o asado y puedes agregarlo a tus sopas o guisos en lugar de utilizar papas.