Карантинный спецвыпуск // Психология Что?

Друзья, наши славные Тигра и Чайка шлют вам свои тепло и обнимашки, а также рассказывают, как можно поддержать друг друга в период самоизоляции.
Помните, что физическое дистанцирование не равно эмоциональному дистанцированию. Звоните друг другу чаще, смотрите фотографии, вспоминайте, рассказывайте истории, слушайте любимую музыку. Вместе мы сможем пройти через этот сложный этап!

[mansun]

Самый успокаивающий ролик про карантин из всех, что я видел)

[const_psy]

когда всю жизнь сидел дома в интернете с тысячами людей и не понимаешь негативных эмоций от самоизоляции

[АлексейКонаков-чз]

Вчера во время медитации прорабатывал свои эмоции:
1) страх от того, что заболею и умру
2) страх потерять работу (у нас розничные магазины), если введут карантин
3) чувство горечи от утраты свободы ходить куда хочется (например, в ТРЦ за одеждой).
Вроде, проработал и успокоился)

[АнастасияФонград]

Мне 16 лет и этот карантин стал для меня очень тяжёлым. Дело в том, что я уже давно думаю, что у меня социофобия. Мне всегда сложно общаться с людьми, но обычно я вынуждена это делать из-за школы, именно благодаря ей у меня есть хоть какая-то социальная жизнь.
Но сейчас мне очень одиноко, я знаю, что в любой момент могу написать одноклассникам, но я почти не могу решиться на это. Мне кажется, что я должна быть открытой и общительной, но у меня это не получается. Я думаю, что меня не примут, мне кажется, что мои попытки поддерживать контакты кажутся неестественными. Я знаю, что страх влияет на то, как я общаюсь, что он заметен, и это мне не нравится. Я просто хочу быть другим человеком. Из-за этого я очень часто плачу и чувствую себя неполноценной.
Но мои родители не понимают меня. Они думают, что я всё выдумала, что это вообще не проблемы. Они негативно относятся к моим словам о том, что мне необходима помощь психолога. Из-за этого я стесняюсь говорить с кем-либо о своих чувствах. Стараюсь не думать, преодолеть, заняться чем-то другим, но заведомо знаю, что всё это не уберёт меня от очередного приступа слез.
Думаете, мне стоит вновь, более серьёзно и обстоятельно поговорить с ними об этой проблеме. Насколько нормально, когда люди с психологическими расстройствами говорят о них открыто? (знаю, что в этом нет ничего ужасного, но боюсь сама) Родители говорят, что, обратившись к специалисту, я лишь переложу на него ответственность. И мне не поможет никто, кроме меня самой.
В любом случае большое спасибо за ваши видео ❤️

[olegenglish]

Здравствуйте, Екатерина и вся команда канала "Психология Что?"!) Большое спасибо, что снимаете/рисуете видео. Они порой очень даже помогают. :)
У меня к вам есть такой вопрос: где и как можно получить психологическую и/или психотерапевтическую помощь по ОМС (или другим бесплатным способом). В настоящее время (в том числе из-за карантина) я не располагаю возможностью пройти консультацию и (если потребуется) стационарное лечение на коммерческой основе. Есть ли другая возможность, не требующая финансовых трат (учитывая, что в настоящий момент нет возможности их совершить).
Если такое существует, то я подкинул вам идею для нового видео. ;)
И еще раз большое спасибо за ваши видео! )