11.06.18

Понедельник
Каждую 2 минуту, 5 подходов
Взятие в сед + фронталка + толчковый швунг
120,125,130,135 и 140кг на видео

Emom,10мин.
1 кластер + 4 трастера 75кг

0-10мин
5 раундов
30 двойных
25нкп/20нкп/15нкп/10нкп/5нкп
5м55сек.

10-20мин
5 раундов
12ккал байк
10бурпи с касанием перекладины
7м35сек