Эта ошибка не дает тебе подтягиваться больше #shorts #фитнес #спорт #подтягивания

#фитнес #спорт #воркаут #тренировка #подтягивания #бицепс #мотивация
Как подтягиваться больше?
Как научиться подтягиваться?
Как подтягиваться выше?
Досмотри видео до конца и подпишись на канал 🔥

Высокие, уверенные, ровные подтягивания всегда привлекают внимание и выглядят круто!
Казалось бы, что в этом сложного? Просто берешь и тянешь себя наверх!
Но за этим, на первый взгляд, простым движением скрывается куча нюансов: асимметрия, неполная амплитуда, неправильное распределение нагрузки, недоразгибание рук, перетягивающие шеей... чего я только не видел на площадках!

Как подтягиваться на турнике много и высоко и при этом не выглядеть нелепо? Я научу тебя!

Больше уникальной и полезной инфы ты найдешь в моем курсе "Подтягивания с 0 до Киборга"

Вот крутая акция на лето — Базовый Курс+Подтягивания с 0 до Киборга: тренировки на все тело с оборудованием и без и глубокая, эффективная проработка тянущих — будешь подтягиваться 25+ раз, научишься подтягиваться на 1 руке и подготовишься к выходу силой! СКИДКА 3500 рублей и бесплатные обновления уже этим летом!

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻

🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!

ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате

БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате

ПРОДВИНУТЫЙ КУРС — там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате

Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ —

ТРЕНИРОВКИ ДОМА

ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК

ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК

ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК

ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН

Оборудование для тренировок

__________________

[CalisthenicsSchoolRu]

Стань киборгом подтягиваний — переходи по ссылке в описании канала 🦾

[ivan.groznyy]

Что бы больше подтягиваться, нужно больше подтягиваться 😊 . Не благодарите

[goretsvzakone]

Как активировать?
К чему прижимаем? Более понятно и точно объясняйте, пожалуйста!

[kelbmagik]

Ничего не понял, извините. Как активировать? Что куда прижимать?

[dmitriypermyakov]

ничоси, теперь я смогу подтянуться два - три раза?😱

[SERGEI_ULITYCH]

А я подумал, что ошибка - подтягиваться до пояса... :D

[Vsevolod.A]

Вроде и контролирую себя, но этот момент постоянно упускаю. 🥲 Нужно больше тренироваться

[mimi_so]

Еще можно подтягиваться когда локти смотрят прямо

[kandebobr]

В чём здесь ошибка ? Это совершенно другое упражнение, для других целей.
Главное брякнуть ерунду, чтобы внимание привлечь ?

[markrizvanov]

Интересно какая ошибка мешает подтягиваться сыну Спасокукоцкого

[ВладиславМелиневский]

Спасибо большое я подтягивался 11 раз а теперь 13 но это на турнике с большой балкой думаю что если на обычном турнике по подтягиватся получится 14-15

[Baxlyshst]

Мне вот интересно, какие элементы Воркута Артем до сих пор может

[серж-юп]

Почему большие пальцы не под перекладиной, а сверху?

[Aleks_Russkiy]

АРТЁМ СТАЛ БЛОХЕРОМ А НЕ ТРЕНЕРОМ.
ПОЭТОМУ ВСЁ ИМЕННО ТАК ( НИХЕР@ НЕ ПОНЯТНО)

[Baxlyshst]

Артем, когда делаю подтягивания очень напрягаешься плечелучевая мышца, с чем связано ?

[Васелиск-шо]

Думаю достаточно один раз, но долго .

[mopnex]

А если при каждом подтягивании провисать, то ведь будет качаться трапеция? Или какие там мышцы отвечают за это

[UniqueOWCH]

Помню, как ты снимал 3, 4 года назад импосиблы, виды горизонты балансы😢😢😢😢, а щас только базу😞😞😞

[СергейК-бн]

Вот эти вот генетические худыши учителя, я вот при росте 167 вешу 90 и подтягиваюсь 7 раз, максимум могу 9. И че мне какой то парень который весит 50 будет рассказывать как жить 😅

[UniqueOWCH]

АРТЕМ, где КАЛИСТЕНИКЕ, почему одни подтягивания????