Im Hier und Jetzt leben

Was bedeutet das eigentlich – Im Hier und Jetzt leben – und warum fällt es uns so schwer? In diesem Video erfährst du, wie du ganz einfach einen Zugang zum Hier und Jetzt bekommst.
-----------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

Herzlich Willkommen auf meinem Youtubekanal! Ich bin Hiekyoung.

Als Coach und Mentorin unterstütze ich Selbständige, Unternehmer und Führungskräfte mit Coaching, Retreats und Online-Gruppenprogrammen dabei, ihre schlechteste Gewohnheit – immer im Außen zu sein – umzukehren und sich Schritt für Schritt anzugewöhnen, ganz bei sich selbst zu sein.

Mehr als 20 Jahre war ich als Tänzerin und Choreographin auf der Bühne tätig und beschäftigte mich dort in erster Linie mit Improvisation. Um ein Tanzstück ohne vorgefertigte Schritte aus dem gegenwärtigen Moment auf der Bühne entstehen zu lassen und dabei authentisch zu bleiben, musste ich lernen, meine Komfortzone zu verlassen und mich von meiner bequemen Identität zu befreien, die aus gewohnten Bewegungsmustern und Tricks bestand, von denen ich wusste, dass sie beim Publikum gut ankommen.

Lange Zeit beschäftigte ich mich intensiv mit der Frage, wie ich auf der Bühne den Zustand der inneren Freiheit erreichen konnte, in dem ich mich so lebendig und präsent im Hier und Jetzt fühlte, dass die Kreativität sich wie von selbst durch mich ausdrückte. Und immer mehr erkannte ich, dass es keinen Unterschied zwischen der Bühne und dem Alltag gibt, denn das Leben ist Improvisation.
Genau wie auf der Bühne gibt es auch im Leben die Herausforderung, Ängste und mentale Blockaden zu überwinden.

Um die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Emotionen zu begreifen und diese in Einklang zu bringen, beschäftigte ich mich über 20 Jahre mit Psychologie, Spiritualität, Physiologie und Bewegungswissenschaft.

Dafür setzte ich mich intensiv mit ganzheitlichen Methoden und Techniken wie Feldenkrais, Alexandertechnique, Body Mind Centering, The Work of Byron Katie auseinander.
Aus meinen Erfahrungen und Erkenntnissen entwickelte ich einen strukturierten Weg, der Menschen dabei hilft, sich innerlich zu befreien und wahres Selbstbewusstsein zu erleben, das nicht auf Bestätigung von außen angewiesen ist.
Mit meinen True You Habits Programmen begleite ich Menschen mit persönlichen und beruflichen Herausforderungen dabei, das Bei sich sein nicht nur hin und wieder zu erleben, sondern es in ihrem Alltag zu kultivieren.

Hier findest du praktische Anleitungen und Meditationsübungen, die dir dabei helfen, dich zu innerer Stabilität, Selbstsicherheit und innerer Stärke zu führen und dich im Alltag ruhig und zentriert zu erleben.

[prospectusmundi]

Danke für diesen wirklich authentischen Beitrag,

In meiner Wohnung habe ich kleine Erinnerungen verteilt: Überall dort, wo ich täglich hin und her laufe, kleben Zettelchen mit der Frage: „Bist du im Jetzt oder im Hier?“ Diese kurze, aber prägnante Frage zwingt mich dazu, innezuhalten und mich selbst zu reflektieren. Ich frage mich: „Was brauche ich jetzt wirklich?“ Und erstaunlicherweise merke ich, dass ich immer weniger von den Dingen hier brauche. Es sind vielmehr die Momente und das Bewusstsein des Jetzt, die für mich an Bedeutung gewinnen.

Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende und hoffe, ihr findet auch eure eigenen kleinen Helfer im Moment

[melanied]

Der Guide ist toll, ich muss mich täglich damit beschäftigen. Vielen Dank ❤

[Nicole-bquf]

Vielen Dank für den Guide und das hilfreiche Video.❤

[MEMORODieBankderErinnerungeneV]

Ein langer Prozess... Aber so wichtig 🙏⛩️

[silvias.]

lieben Dank für den guide. schon lange habe ich mich gefragt, wer oder was dieses "selbst" ist, wenn wir sagen: ich selbst . was ist das ich und was das selbst?