Як не поїхати “кукухою” під час блекауту? | Поради військового психолога

Показать описание

Де знайти світло у найтемніші часи?

Минуло вже понад 300 днів повномасштабного вторгнення. Ми стали сильнішими та витривалішими. Але через нові випробування з тривалими вимкненнями електроенергії, тепла і водопостачання українці знову відчули на собі емоційні “гойдалки”, адже спланувати свій побут в таких умовах — практично неможливо.

Що ж робити, якщо накриває від тривоги? Як попіклуватися про себе, коли немає сил?

“Нам потрібно навчитися просити про допомогу, визнавати, що вона необхідна, та приймати її”, – стверджує Андрій Козінчук, військовий психолог. Як підтримати себе та своїх близьких в цей непростий час? Саме про це дивіться в новому випуску MED+ Спецтема.

Зокрема, з відео ви дізнаєтесь:
00:00 - ТОП-5 порад від військового психолога
00:47 - Підтримка під час війни
02:10 - Просити про допомогу - це нормально
03:16 - Втома від війни: що робити?
04:50 - Що робити з відчуттям провини?
07:06 - Любов до себе

Разом переможемо!

Приєднуйтесь до нас у соцмережах:

#блекаут #психологіявійни #порадипсихолога