filmov
tv
Trẻ em uống sữa tươi nhiều có tốt không: Lượng sữa bé nên uống
Показать описание
Trẻ em uống sữa tươi nhiều có tốt không: Lượng sữa bé nên uống
Sữa tươi có nguồn gốc từ động vật như bò, cừu, dê. Trên thị trường hiện nay đa số là sữa bò tiệt trùng và thanh trùng. Đây là 2 loại sữa được phụ huynh lựa chọn sử dụng nhiều nhất cho con. Bởi, chúng an toàn cho bé khi không chứa chất phụ gia và mang lại những lợi ích khi sử dụng.
Lợi ích đầu tiên sữa tươi mang lại là giúp bé phát triển chiều cao. Trong sữa có chứa lượng lớn canxi – góp phần cấu tạo xương, giúp xương chắc khỏe. Đồng thời canxi, các loại vitamin và các chất khác giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hơn nữa, protein có trong sữa sẽ thúc đẩy sự phát triển cơ bắp, tăng cường thể lực cho bé.
Trẻ em uống sữa tươi nhiều có thể bị táo bón
Vậy sữa mang nhiều lại lợi ích thì trẻ em uống sữa tươi nhiều có tốt không? Tuy sữa mang lại lợi ích đến phát triển của trẻ, nhưng để trẻ uống quá nhiều sữa tươi là không tốt. Liều lượng quyết định chất đó là độc hay không. Sữa cũng vậy, uống vừa đủ sẽ mang lại hiệu quả tốt và nếu nhiều quá sẽ gây hại.
Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, uống sữa quá nhiều khiến trẻ bị táo bón. Thành phần trong sữa không bao gồm chất xơ. Khi uống nhiều sữa thay thành thế những món ăn khác khiến trẻ thiếu hụt chất xơ. Vì thế, nguy có mắc bệnh táo bón rất cao và những trẻ bị táo bón sẽ nặng thêm.
Trẻ em uống sữa tươi nhiều có thể bị béo phì
Uống nhiều sữa tươi có béo phì không? Đối với những trẻ vốn có sức ăn tốt thì nguy cơ béo phì có thể xảy ra khi uống nhiều sữa tươi. Bởi, sau khi uống sữa tươi trẻ vẫn có thể ăn hết khẩu phần ăn hằng ngày của bé. Theo thời gian, dạ dày bé sẽ to lên, sức ăn sẽ tiếp tục tăng.
Khi năng lượng cơ thể tiếp nhận nhiều hơn so với lượng tiêu hao trẻ sẽ bị thừa năng lượng. Lượng năng lượng đó sẽ tích tụ lại thành mỡ. Dần dần trẻ tăng cân vượt quá tiêu chuẩn và bị béo phì. Béo phì không chỉ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn khiến sức khỏe của trẻ bị suy giảm và tự ti về ngoại hình.
Những sai lầm khi cho bé uống sữa tươi
Do những lợi ích cũng như sự tiện lợi của sữa đem lại khiến mẹ mách một số sai lầm không nên có. Hãy tìm hiểu những sai lầm để đưa ra những quyết định đúng đắn khi cho bé uống sữa tươi.
Cho trẻ uống sữa tươi quá sớm
Điều đầu tiên mẹ nên biết đó là mấy tuổi bé có thể uống được sữa tươi. Ở giai đoạn trẻ sơ sinh, sữa tươi không phải thức ăn của bé. Thức ăn cho bé là sữa mẹ hoặc sữa công thức được các chuyên gia khuyên dùng.
Trong sữa tươi, lượng đạm, photpho và canxi cao sẽ không tốt cho thận của trẻ sơ sinh. Trẻ có thể bị quá tải thận. Ngoài ra, lượng protein cao hơn nhu cầu của bé khiến bé bị đầy bụng, khó tiêu. Và trẻ có thể bị thiếu hụt sắt, bởi hàm lượng sắt trong sữa tương đối thấp. Vì vậy, trẻ dưới 1 tuổi tuyệt đối không được uống sữa tươi.
Cho trẻ uống quá nhiều sữa tươi
Trẻ em uống sữa tươi nhiều có tốt không nó còn phụ thuộc vào độ tuổi. Đối với những trẻ trên 1 tuổi, mẹ có thể thêm sữa tươi vào khẩu phần ăn của bé. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý đến liều lượng. Nhiều phụ huynh lựa chọn để con uống sữa thay nước với mục đích thúc đẩy chiều cao cho bé. Điều đó là hoàn toàn sai lầm. Muốn để con phát triển tốt nhất cần phải có đầy đủ các chất dinh dưỡng.
Vì vậy, lượng sữa tươi trẻ uống hằng ngày nên theo như sau:
+ Trẻ lớn hơn 1 tuổi: khoảng 100ml- 150ml/ ngày.
+ Trẻ lớn hơn 2 tuổi: khoảng 200-300ml/ngày, nên cho bé uống xen với sữa công thức để đầy đủ vi chất.
+ Trẻ 3 tuổi trở lên: khoảng 300ml-500ml/ngày, cùng với đó là chế độ ăn phong phú.
+ Trẻ thanh thiếu niên: 500-700ml/ngày. Chế độ ăn của trẻ cũng vẫn cần được đảm bảo.
Lựa chọn sai loại sữa
Sai lầm tiếp theo mà các phụ huynh có thể mắc phải đó là lựa chọn sai loại sữa cho con. Không phải ngẫu nhiên nhà sản xuất tạo ra dòng sản phẩm cho từng lứa tuổi. Và các chuyên gia lại khuyến cáo độ tuổi nào thì uống loại sữa nào. Bởi vì, chọn đúng loại sữa sẽ giúp con có các chất dinh dưỡng cần thiết với nhu cầu để phát triển.
Ví dụ: khi trẻ 2 tuổi, sữa nguyên kem là sản phẩm phù hợp. Vì chất béo có trong sữa cần thiết cho sự phát triển của não bộ của bé. Nhưng cũng là bé 2 tuổi và cân nặng hơi dư thừa, thì nên chọn sữa tách béo. Vì thế, trước khi cho con sử dụng bất kỳ loại sữa tươi nào, mẹ nên căn cứ và tình trạng của con và độ tuổi sử dụng.
--------------------------
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Tìm hiểu bài viết y khoa chuyên sâu
--------------------
Follow kênh để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích mỗi ngày nhé!
Sữa tươi có nguồn gốc từ động vật như bò, cừu, dê. Trên thị trường hiện nay đa số là sữa bò tiệt trùng và thanh trùng. Đây là 2 loại sữa được phụ huynh lựa chọn sử dụng nhiều nhất cho con. Bởi, chúng an toàn cho bé khi không chứa chất phụ gia và mang lại những lợi ích khi sử dụng.
Lợi ích đầu tiên sữa tươi mang lại là giúp bé phát triển chiều cao. Trong sữa có chứa lượng lớn canxi – góp phần cấu tạo xương, giúp xương chắc khỏe. Đồng thời canxi, các loại vitamin và các chất khác giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hơn nữa, protein có trong sữa sẽ thúc đẩy sự phát triển cơ bắp, tăng cường thể lực cho bé.
Trẻ em uống sữa tươi nhiều có thể bị táo bón
Vậy sữa mang nhiều lại lợi ích thì trẻ em uống sữa tươi nhiều có tốt không? Tuy sữa mang lại lợi ích đến phát triển của trẻ, nhưng để trẻ uống quá nhiều sữa tươi là không tốt. Liều lượng quyết định chất đó là độc hay không. Sữa cũng vậy, uống vừa đủ sẽ mang lại hiệu quả tốt và nếu nhiều quá sẽ gây hại.
Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, uống sữa quá nhiều khiến trẻ bị táo bón. Thành phần trong sữa không bao gồm chất xơ. Khi uống nhiều sữa thay thành thế những món ăn khác khiến trẻ thiếu hụt chất xơ. Vì thế, nguy có mắc bệnh táo bón rất cao và những trẻ bị táo bón sẽ nặng thêm.
Trẻ em uống sữa tươi nhiều có thể bị béo phì
Uống nhiều sữa tươi có béo phì không? Đối với những trẻ vốn có sức ăn tốt thì nguy cơ béo phì có thể xảy ra khi uống nhiều sữa tươi. Bởi, sau khi uống sữa tươi trẻ vẫn có thể ăn hết khẩu phần ăn hằng ngày của bé. Theo thời gian, dạ dày bé sẽ to lên, sức ăn sẽ tiếp tục tăng.
Khi năng lượng cơ thể tiếp nhận nhiều hơn so với lượng tiêu hao trẻ sẽ bị thừa năng lượng. Lượng năng lượng đó sẽ tích tụ lại thành mỡ. Dần dần trẻ tăng cân vượt quá tiêu chuẩn và bị béo phì. Béo phì không chỉ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn khiến sức khỏe của trẻ bị suy giảm và tự ti về ngoại hình.
Những sai lầm khi cho bé uống sữa tươi
Do những lợi ích cũng như sự tiện lợi của sữa đem lại khiến mẹ mách một số sai lầm không nên có. Hãy tìm hiểu những sai lầm để đưa ra những quyết định đúng đắn khi cho bé uống sữa tươi.
Cho trẻ uống sữa tươi quá sớm
Điều đầu tiên mẹ nên biết đó là mấy tuổi bé có thể uống được sữa tươi. Ở giai đoạn trẻ sơ sinh, sữa tươi không phải thức ăn của bé. Thức ăn cho bé là sữa mẹ hoặc sữa công thức được các chuyên gia khuyên dùng.
Trong sữa tươi, lượng đạm, photpho và canxi cao sẽ không tốt cho thận của trẻ sơ sinh. Trẻ có thể bị quá tải thận. Ngoài ra, lượng protein cao hơn nhu cầu của bé khiến bé bị đầy bụng, khó tiêu. Và trẻ có thể bị thiếu hụt sắt, bởi hàm lượng sắt trong sữa tương đối thấp. Vì vậy, trẻ dưới 1 tuổi tuyệt đối không được uống sữa tươi.
Cho trẻ uống quá nhiều sữa tươi
Trẻ em uống sữa tươi nhiều có tốt không nó còn phụ thuộc vào độ tuổi. Đối với những trẻ trên 1 tuổi, mẹ có thể thêm sữa tươi vào khẩu phần ăn của bé. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý đến liều lượng. Nhiều phụ huynh lựa chọn để con uống sữa thay nước với mục đích thúc đẩy chiều cao cho bé. Điều đó là hoàn toàn sai lầm. Muốn để con phát triển tốt nhất cần phải có đầy đủ các chất dinh dưỡng.
Vì vậy, lượng sữa tươi trẻ uống hằng ngày nên theo như sau:
+ Trẻ lớn hơn 1 tuổi: khoảng 100ml- 150ml/ ngày.
+ Trẻ lớn hơn 2 tuổi: khoảng 200-300ml/ngày, nên cho bé uống xen với sữa công thức để đầy đủ vi chất.
+ Trẻ 3 tuổi trở lên: khoảng 300ml-500ml/ngày, cùng với đó là chế độ ăn phong phú.
+ Trẻ thanh thiếu niên: 500-700ml/ngày. Chế độ ăn của trẻ cũng vẫn cần được đảm bảo.
Lựa chọn sai loại sữa
Sai lầm tiếp theo mà các phụ huynh có thể mắc phải đó là lựa chọn sai loại sữa cho con. Không phải ngẫu nhiên nhà sản xuất tạo ra dòng sản phẩm cho từng lứa tuổi. Và các chuyên gia lại khuyến cáo độ tuổi nào thì uống loại sữa nào. Bởi vì, chọn đúng loại sữa sẽ giúp con có các chất dinh dưỡng cần thiết với nhu cầu để phát triển.
Ví dụ: khi trẻ 2 tuổi, sữa nguyên kem là sản phẩm phù hợp. Vì chất béo có trong sữa cần thiết cho sự phát triển của não bộ của bé. Nhưng cũng là bé 2 tuổi và cân nặng hơi dư thừa, thì nên chọn sữa tách béo. Vì thế, trước khi cho con sử dụng bất kỳ loại sữa tươi nào, mẹ nên căn cứ và tình trạng của con và độ tuổi sử dụng.
--------------------------
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Tìm hiểu bài viết y khoa chuyên sâu
--------------------
Follow kênh để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích mỗi ngày nhé!
0:01:27
0:06:33
0:07:08
0:05:01
0:06:57
0:06:36
0:06:14
0:00:34
0:00:51
0:20:43
0:00:33
0:03:23
0:05:12
0:06:47
0:00:34
0:01:12
0:11:53
0:00:42
0:04:48
0:00:31
0:00:06
0:02:34
0:02:11
0:00:31