Oto co 1 marchewka dziennie robi dla Twojego zdrowia

Tematem odcinka jest marchew. Właściwości prozdrowotne marchewki są dość dobrze poznane i uważam, że warto mieć ich świadomość. Jeśli więc ciekawi Państwa, jak marchewka wpływa na zdrowie, to zapraszam do oglądania. Poruszone w filmie zagadnienia to związane ze spożywaniem marchwi to między innymi: witamina A, beta-karoten, falkarinol, błonnik pokarmowy, potas, pamięć i koncentracja, choroba Alzheimera, demencja, zdrowie kości, wzrok, zdrowie oczu, a także zdrowie wątroby. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:

⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | W tym filmie np. o mało znanym, a zdrowym składniku w marchewce
0:24 | Składniki w marchewce wzmacniające zdrowie
3:50 | Najlepiej potwierdzone właściwości prozdrowotne marchwi
10:20 | Ile dziennie i jak najlepiej spożywać marchew - pomysły
12:46 | Pestycydy w marchwi - czy to rzeczywisty problem?
14:21 | Czy można przedawkować witaminę A, jedząc marchew?
15:42 | Lista najzdrowszych warzyw

✔️ MÓJ E-MAIL:

✔️ MÓJ BLOG:

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[krystynagodek]

Dziękuję pięknie za przypomnienie o cennej marchewce! Pozdrawiam 😊

[dorota-user-eozkfvw]

Surowa marchewka spożywana codziennie od ponad 20 lat utrzymuje mnie przy życiu. Doszłam do niej metodą empiryczną. Potem przeczytałam w książce Jean Carper o badaniach we Włoszech o zbawiennym wpływie marchewki na układ sercowo-naczyniowy zwłaszcza zauważalny u kobiet. Mogę powiedzieć, że marchewka uchroniła mnie przed by-passami, bo było już naprawdę źle. Dzisiaj nie wyobrażam sobie dnia bez marchewki w diecie :) Dzięki za zauważenie tego wspaniałego warzywa, panie doktorze.

[takbyoaf]

Zawsze jakoś lubiłem marchew, fajnie że są tak zdrowe

[AnnaOwczarek-pluw]

Zawsze jadłam, ale od dzisiaj będę jadła jak szalona😊

[MahatmaGanjas]

Nie ma jednak jak ciasto marchewkowe podawane do popołudniowej kawki, chociaż dzisiaj akurat mam szarlotkę z kulką lodów waniliowych :D.

[janaszczupak]

♥️🌹🌞 dziękuję i serdecznie pozdrawiam wszystkich ❤️😊

[tomaszjackowski]

Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍

[aleksandramendel]

Dr Ewa Dąbrowska też uważa, że marchew pomaga w leczeniu, I od niej zaczęła swoje lecznicze diety.
Jem kapustę kiszona z dużą ilością marchwi, polecam jako przekąskę.
Serdeczności

[marzenaruszczyk]

Dziękuję za kolejny nieoceniony filmik💚😊pozdrawiam

[ewaubian]

Dziękuję za cenne informacje i serdecznie pozdrawiam ❤❤❤

[malgorzataluzenczyk]

Witam!Bardzo lubię marchew i i od czasu do czasu jem w postaci surówki.Teraz będę częściej ją robić.Pozdrawiam!

[janiwspanakostecka]

Dziekuje za Pana wspaniałe wiadomosci.Czytam bardzo czesto .pozdrawiam

[ewamilewska]

Serdeczne podziękowanie za cenne informacje. Włączę w swój jadłospis to cenne warzywo. Pozdrawiam.

[Lilith-jb]

Z marchewek najbardziej lubię ciasto marchewkowe.

[robocop]

Może o wpływie selera na zdrowie, bo lubię połączenie marchwi z selerem jako surówki do obiadu

[arexpol]

Marchew dla palaczy! Czyli dla mnie Palę jak smok Rak dostanie silny odpór Fajnie!

[agnieszkazacharewicz]

Wykład bardzo pomocny, Ja spożywam marchew w postaci płynnych soków wyciskanych w wyciskarce od ponad 38 lat (to robię sama), wcześniej jako dziecko mój tata dla mnie i brata wyciskał przez gazę i chciało jemu się. Teraz mamy szybsze metody. Obrane warzywa pyk do maszyny i po kłopocie. Polecam

[Paulina-dg]

Marchew najlepiej jesc z dodatkiem tluszczu ja jem gotowana jak i na surowo w formie salatki marchew to dobry skladnik ciasta

[DracoOrion.]

Przypominam że marchewkę należy przechowywać w temperaturze 1-4°C, czyli w lodówce w dolej szufladzie przeznaczonej na warzywa i wtedy świetnie się przechowuje nie dostając żadnych czarnych plam.

[barbarapothig]

Codziennie jedna marchew od wielu lat i ...stan moich kości, potwierdzony specjalistyycznym badaniem jst bardzo dobry.