Sal del hoyo que cavaste tu solita | Sesgos cognitivos

Este video fue patrocinado por Milanote.
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Cuando estamos tristes, aparecen pensamientos que nos hacen sentir peor. Y nos hacen rumiar más en el estado miserable en el que nos encontramos. Pero ¿me creerías si te dijera que nosotros mismos podemos detectar qué es lo que nos está hundiendo más en el pozo que hemos creado?

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☁️ Fuentes / Créditos
Libro
Smith, Julie. (2022). *¿Por qué nadie me lo dijo antes?*. Editorial Diana.

[diegoandresmartinezperez]

Desde que vi la recomendacion de YT, pense para mi mismo "este video es de los que no quieres ver pero tienes que"

[emelynabigailmartinezmarti]

Hola Mya, amo tu contenido y me gustaria que hablaras de un tema que creo que sera de valor para tu audiencia, los famosos '' CASI ALGO'' aqueas personas con las que uno conecta pero no formaliza o no se declara donde DUELE y No entiendes por que si no fueron nada, Gracias por tu contenido y si viste el comentario Gracias por tu atencion 💗

[paolaechevers]

Lo confieso me he autosaboteado, gracias por el video; estudio psicología pero mi peor enemiga soy yo

[almavicentemartin]

No puedo explicar lo bien que me hace escuchar tu voz ❤️‍🩹

[CristinaMarentes-zdgm]

Mya llegó a mi vida cuando más lo necesitaba, tan solo su voz es como una pequeña terapia que combinado con todo lo interesante que dice que perfecto ✨

[varrei]

Que maravilla de vídeo, me sirvió más que 1 año de psicoterapia, mil gracias!!

[KarinaHdez-ji]

Está chica me entiende, ni mi propia psicóloga me dice eso

[cokegamerxd]

Siento que entre personas "comunes" nos entendemos mejor que con profesionales, gracias x el contenido Mya tqm

[soyross]

Son las 23:14 pero necesito ver esto antes de dormir ❤️

[Yitax-An]

Este video me salió de casualidad y se vuelve muy personal 🥲

[cardollp]

19:23 llevar un diario. Muchas gracias por tu infoo

[elmyrita]

Gracias por este video. Cuestionarnos y no sacar siempre balones fuera, es importante!!! Me ha ayudado mucho ♥

[williamcastillo]

Hola mya me inspiras a ser una mejor persona casa día. Te quiero un montón, siento que es demasiado importante cuidar y gestionar de mejor manera nuestra salud mental.
Un abrazo hasta México 🫶🏼

[arianaloje]

Aun no lo he visto completo pero, sé que será increíble, cada video tuyo lo es, me inspiras mucho. Por cierto, ere muy guapa. ♥

[Widowed-zxkg]

Cómo siempre el mejor contenido, muchas gracias por tanto Mya 💗✨

[YesseniaRose]

dios mio, es el vídeo que necesitaba ya lo había trabajado en terapia pero no esta mal volver a reforzar

[backdee]

Nunca me había sentido tan identificada con un video, gracias por ayudarme a que pueda reconocer esto que tanto me abrumaba.

[friditassecret]

Hola Mya, descubrí tu canal hace unas semanas y quisiera decir que amo demasiado tu contenido y aprecio muchísimo el tiempo que te tomas para investigar, eso le da mucha calidad, además de que me encanta la estructura de tus guiones, tienes habilidades de oratoria impresionantes y estoy aprendiendo mucho de ti en cuanto a ello.
Hace unos meses entré a un concurso de oratoria sin nunca haber participado en uno, preparé mi discurso y traté de aprendérmelo en menos de tres días, me sentía muy orgullosa, pero en cuanto comencé a hablar me paralicé a la mitad y no pude terminar de decirlo, en ese momento me sentí tan impotente, como un fracaso, que no servía para eso, pero con este video me doy cuenta de que solo era un pensamiento sesgado, ahora estoy practicando mis habilidades para volver a intentarlo la próxima vez hasta que me salga.
Te agradezco muchísimo porque con cada video tuyo que veo aprendo algo nuevo y mi perspectiva cambia para bien, espero que nunca pares de hacer contenido. 💗

[VeronicaJR-sgld]

Encontré tu canal hace poco y nunca e había sentido TAN identificada con todo lo que muestras y enseñas, empatizo mucho contigo.
En particular, en este video donde pones el ejemplo del amigo que no te saludo jaja hasta risa me dio por que lit me ha pasado y justo los mismo ejemplos de pensamientos que diste mismo que han pasado por mi cabeza, es chistoso como cuando alguien lo cuenta y lo explica se ve de una perspectiva más sana y menos caótica, gracias por enseñarme tanto en tan poco tiempo.🤍
Te mando mucho amor y polvitos mágicos de cosas bonitas.✨

[micaelacarabajalpuma]

Holis, soy seguidora nueva y agradezco que hayas aclarado q es un sesgo y luego explicar q es un sesgo cognitivo, ya que en el video anterior mencionante ese termino y yo no lo conocia, pensaba investigar q es pero gracias a ti me lo dejaste mas claro de lo q estuve leyendo. Bueno nada qria q supieras q la acalración no estuvo demas.
PD: Me gustaron bastante tus videos ❤🙌