Η αστοχία του να μετράς θερμίδες

Ξέρουμε ότι για να χαθεί βάρος πρέπει να επιτύχουμε αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας, δηλαδή να προσλάβουμε λιγότερες θερμίδες απ’ ότι καταναλώνουμε ως οργανισμός.
Εύλογο λοιπόν να μπει κάποιος στον πειρασμό να μετρά θερμίδες για να χάσει ή να διατηρήσει (το χαμηλό του) βάρος.
Έλα όμως που μάλλον κακό κάνει μια τέτοια πρακτική, μιας και οδηγεί συχνά σε λάθος συμπεράσματα. Δείτε λοιπόν στο παρακάτω βίντεο τους δυο λόγους που η ενασχόληση με τις θερμίδες είναι ανώφελη…