Desafio 10 Minutos de Prancha 01 #CarolBorbaPrancha - Carol Borba

Hoje vamos começar um desafio muito legal, mas muito legal mesmo, é o nosso #CarolBorbaPrancha e hoje vamos fazer prancha de uma maneira diferente, tanto você que é iniciante, ou intermediário ou até mesmo avançado vai poder fazer juntinho com a gente.

Quer entender como? Então assiste o vídeo e vem com a gente!

Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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[maurencostalubianschuster]

Carol!!! Você é maravilhosa! Mudou minha vida! Comecei a treinar faz um mês, depois de anos de sedentarismo e má alimentação. Eu odiava fazer exercícios, mas a sua simpatia e alegria são contagiantes! Agora eu treino 6 dias por semana e sou Borbete também <3 Que Deus te abençoe por compartilhar tanto conteúdo gratuito!

[mariojaques]

Boa noite pessoal, sou de Florianópolis tenho 64 anos e sempre fiz prancha, essa semana bati o meu recorde com 8min e 36seg🙏🙏🙏🙏💪💪💪💪💪💪

[larissacolodro]

Carol, tenho um grande desabafo. Minha esposa e eu estávamos a beira da depressão, e começamos a assistir seus vídeos e nos motivou a fazer o desafio de 21 dias de treino e dentro disso está este desafio.
Eu quero agradecer imensamente pelo trabalho incrível que tem feito em suas lives. Nós mulheres, precisamos sempre que uma pegue a mão da outra para fazermos a diferença, e você está rompendo barreiras e fazendo uma linda história de superação. Gratidão!

[eubrunamuniz]

Esse projeto de prancha é incrível!!!Mudou demais meu corpo, já conclui o projeto 2 vezes e a maioria dos movimentos fazia no avançado, só que alguns eu não aguentava e fazia no intermediário, mas hj começando pela terceira vez, eu consegui fazer todos no avançado e tô muitooo feliz!😀
Carol vc é incrível mulher, conseguiu mudar demais a minha vida, gratidão 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 😍😍😍

[gleycegalvao]

Hoje foi meu primeiro treino (avançado) dq a 1 mês eu volto, curte pra mim lenbrar de volta 😊❤

[vivicastro]

Carol, ficou ótimo esse formato de três tempos!!
Vc sempre inovando!!

[julianalichtler]

Tenho muita dificuldade na prancha! Iniciando o desafio hoje, variando entre iniciante e intermediário. Comecei a treinar com a Carol em 24/01/22 com 84 kg, agora já estou em 75 kg, a meta é chegar nos 65 kg :)
Partiu desafio da

[fernandapoli]

3º dia consecutivo 🤘🏼
Parada há 4 anos após o falecimento do meu irmão.. agora estou tomando coragem. Sempre faço algum treino daqui do canal e a prancha em seguida!🙏🏻

[aiurycouto]

Eu me considero iniciante mas fiz no avançado e depois fui escalado para o intermediário e iniciante com base no exercício...

[fabiveiga]

A 5 meses a traz quando iniciei meus treinos( com VC ), era pura sofrencia. Hoje fiz no avançado tramquilamente. Obg 😘😘

[amandagazellopez]

Carol maravilhosa, fiz o intermediário, desde maio voltei a me exercitar e já eliminei 10 kg com seus treinos, agora voltei a treinar em academia, mas não te abandono nunca, sua energia é contagiante.

[carolynalande]

Perdi 25 kg da minha segunda gravidez com essa maravilhosa, amo, amo ❤️

[danielabuimneves]

Carol faz um mês que faço todos os dias seu desafio de prancha pra encerrar meus treinos diários, já vi mudança no meu corpo todo. Vc arrasa demais, sou muito grata à vc por ter mudado minha vida lá em 2019 quando me despertei pra uma vida saudável através dos seus treinos. Obrigada por nunca desistir d nós, suas alunas fiéis. Não te

[danielacosta]

Ja comecei pelo avançado, a gente consegue é tdo uma questão da mente mesmo, lembrando que eu corro e pratico treino de força, porem o mais importante e saber que vc sim é capaz.

[mirianmaria]

@CarolBorba
Gente do céu, eu odiava mesmo fazer prancha, fazia um minuto ficava tremendo igual vara verde 🤣 #Estou_no_desafio_da_Prancha coloquei uma meta por 30 dias, e quer saber?! No terceiro dia já comecei a ver resultado, e não tem ninguém melhor que a nossa Diva a me incentivar, a cada dia mais agradecida 🙏🏽😇 Carol e Diana 😘👉💝

[anacarolinahigino]

Comecei o desafio hoje (14/06/23) e estou muito feliz porque estou treinando com a Carol há 4 semanas e já vim na intenção de fazer esse treino no iniciante mas pra minha surpresa consegui fazer ele no intermediário, isso significa que em 4 semanas essa maravilhosa já me ajudou a evoluir muito minha resistência e fôlego, além de perder medidas, sou grata a Deus pela sua vida, continue com esse trabalho lindo e sendo essa pessoa cheia de luz que você é ❤.

[claudiachina]

Se esse for o seu quintal menina que cenário. Lindo essa piscina. Maravilhosa e essas. Plantas no fundo ficou perfeito

[idianecruz]

Fiz hoje no intermediário.Mas linda logo, logo farei o avançado

[edilenesousa]

Sai do treino de barriga agora fazer....a prancha....Vamos q Vamos agora 💪💪

[mariaqueiroz]

Amei esse formato de 3 tempos orgulhosa de mim por conseguir fazer no avançado graças a Carol