Ασκήσεις Συντήρησης Παρουσίαση Σπύρος Σδράλαγκας-καθηγητής Φυσικής Αγωγής

Ασκήσεις Συντήρησης
Μένουμε σπίτι, προστατεύουμε την υγεία μας και γυμναζόμαστε!
Επειδή οι σωματικές αντοχές του κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικές,
αν νιώσετε κάποια αδιαθεσία, καλό θα είναι να διακόψετε αμέσως το πρόγραμμα,ή να μειώσετε την ένταση, ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα,κατά την διάρκεια των ασκήσεων.