Центр тяжести и баланс в боксе - как управлять и для чего это нужно?

Секреты техники работы с балансом и переносом веса тела от Чемпионки Европы Лилии Дурневой.

Запись на тренировки по ссылке

[alexanderaxelrod]

Все чётко и просто и никакой воды Большое спасибо.

[АндрейКузьмин-иб]

Как всегда самая суть и очень быстро. Супер урок особенно для начинающих.

[ФаилШаймарданов-тм]

Лилия, большое спасибо за ваши уроки. Как всегда все доходчиво, остается только делать 👍🏻. Если есть возможность, также покажите про челнок и упражнения для его улучшения

[bacler]

Отлично разобранная тема, практически биомеханика. Спасибо.

[beleh]

Супер! Спасибо большое! Кратко и ёмко, очень люблю ваши видео, и уже многое для себя взяла❤

[МаратИбрагимов-эш]

Добрый вечер, всем бокс) не останавливайтесь на достигнутом, здоровье и творческого вдохновения ✌️

[vv-uj]

Лилия, благодарю Вас! В очередной раз все доходчиво и полезно. Скажите, какие еще существуют упражнения для тренировки чувства баланса?

[ernestocheguevara]

Как включать ноги в удар, расскажи...

[lombardvolakz]

Перенос вес тела нужен для:

+ нанесение акцентированного удара
+ передвижение во все направяления
+ защиты - уход на заднюю ногу без шага, потом снова на переднюю для вызова соперника
+ выдергивание соперника
+ Давление соперника

Классический пример использование баланса тела это: Костя Цзю, Владимир Кличко

P.S. передняя рука у этих боксеров все время впереди, на дистанции огня, соперник нервничает и начинает кидатся, в этот момент идет контр деиствия переход на заднюю ногу. Это называется закидывать удочку, рыба клюет

P.S.S. Я мастер спорта РК по боксу в весе до 72 КГ

[lombardvolakz]

так для чего нужен перенос веса тела? только для передвижение?

[АнтохаТи]

Лутьше сделай серию видео, как тренироваться дома одному.

[ИннаПолянская-чц]

👍🏽 А можно на нормальную камеру снимать, а то уже кровь из глаз льётся.