DIGA ADEUS À GORDURA DO VENTRE: OS 10 MELHORES EXERCÍCIOS PARA UMA BARRIGA CHAPADA (MAIS REPETIÇÕES)

E para começarmos nossa semana de treinos com muita energia, trago um treino para que você diga adeus à gordura abdominal! Os 10 melhores exercícios para conquistar uma barriga chapada, com maior número de repetições dos exercícios, para que você realize um treino rápido e super efetivo!.

Uma rotina incrível para você eliminar a gordura teimosa acumulada na sua barriga, com apenas 10 exercícios, mas com maior número de repetições, para que você trabalhe bastante sua musculatura abdominal, queimando o excesso de gordura e construindo um abdômen liso e tonificado. Realize este treino todos os dias para obter os resultados de forma rápida e definitiva. Lembrando sempre que, se você mantiver o abdômen contraído enquanto realiza os exercícios, tiver uma alimentação saudável e balanceada e uma boa hidratação corporal, você aumentará muito a eficácia do seu treinamento.

Vamos treinar!! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Burpee Side Taps
01:16 Descanso
01:35 Agachamento Com Toque No Chão
02:09 Descanso
02:27 Agachamento Com Salto
03:06 Descanso
03:25 Skater Jumps
03:54 Descanso
04:20 Slow Mountain Climber
04:52 Descanso
05:18 Walk Downs
07:34 Descanso
08:00 Leg Pulls
08:43 Descanso
09:09 Movimento Lenhador
09:50 Descanso
10:08 Movimento Lenhador
10:49 Descanso
11:15 Leg Drops
12:17 Descanso
12:36 Plank

[jessicamaria]

De hoje ta pago. 4 sequências diferentes: 40min sem salto e repetição, 30min perca de peso, Exercício de 500cal e esse de hoje. 🏋️‍♀️💪🏋️‍♀️

[monicanhampule]

Shalom, muito obrigada hoje consegui cumprir está jornada de exercício
Gratidão 🙏🏾

[rosanabatista]

Fazendo treino agora mais o importante é fazer creio eu enfim treino bom demais

[cinaraolinda]

Bom dia! Para eliminar de 4 a 5kg em média em um mês, quais treinos você me indica? Tem como deixar link? Obrigada! 🫶🏼