Laufstil-Schule - Folge 4: Schrittlänge und Frequenz

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Kamera: Russ Smith
Redaktion/Schnitt: Julia Schweinberger

Achim Achilles ist der beliebteste und erfolgloseste Freizeitläufer der Republik. Seine Kompetenz in Sachen Sport, Marathon, Jogging und Fitness ist unerreicht. Gewohnt pointiert analysiert der Kolumnist von Spiegel Online das Geschehen auf Deutschlands Laufstrecken und gibt wertvolle Tipps fürs Training und die Gesundheit. Seine Motivation: Läufer und Sportler aller Disziplinen fit machen -- aber mit Spaß statt Verbissenheit. Sein Motto: Laufen. Leiden. Leben. Lachen. Keep on Running.

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Комментарии
Автор

ein schönes Techno Set beim laufen mit + 170bpm & man ist stets im Takt.

trader
Автор

Ich habe den Eindruck, dass man sich mit einer höheren Schrittfrequenz auch mehr Richtung Vorfußlauf bewegt. Ist da allgemein auch so? Somit hätte man im Ergebnis auch die Belastung der Gelenke reduziert. Was sind ansonsten die Gründe dafür, dass eine höhere Schrittfrequent erstrebenswert ist?

Fe-zxcd
Автор

0:45 Er ist bitte was? :)
Und das ist ein 165er Takt.

kdicarus