Co zjeść przed oddaniem krwi? ABC żywieniowe | RCKiK Katowice

Oddawanie krwi jest znacznie prostsze, niż wielu się wydaje! :)

Należy jednak pamiętać o kilku naczelnych zasadach związanych z jadłospisem krwiodawcy. Krótko o odżywianiu opowiada dr Izabela Trepka – Zastępca Dyrektora ds. Medycznych RCKiK w Katowicach.

Zapoznajcie się z tymi ważnymi informacjami :)

***

Bądź Bliskim Krewnym – podziel się krwią!

Jest wiele osób, dla których Ty również możesz stać się najważniejszą osobą w życiu. Podziel się krwią.

[kamilpinkos]

Dziękuje za ważne treści, jako początkujący dawca chce się dobrze przygotowywać do oddawania krwi. Krótki film a jakże potrzebny :)

[piotrjanicki]

Dziękuję Pani za ciekawy przekaz. Ponieważ byłem przez wiele lat krwiodawcą zaobserwowałem u siebie odpowiednie reakcje na tłusty posiłek przed oddaniem. I raczej pilnowałem odpowiedniego doboru pokarmów. Jednak z dośc wolnym metabolizmem musiałem znacznie wydłużyć ten czas przeznaczony na wchłonięcie tłuszczów. A z racji mojej tuszy nie miałem problemów, jesli rezygnowałem ze śniadania przed oddaniem krwi. Zreszta lekarz, który mnie badał przy tej okazji znał mnie dość dobrze i wiediał, że nie niesie to żadnych zagrożen czy niedyspozycji. Oczywiście po oddanie jadłem lekki posiłek.
Niestety już od dłuższego czasu musiałem zaprzestać oddawania krwi. Najpierw nadciśnienie, a ostatnio operacje serca i cukrzyca skutecznie mnie wyeliminowały z kręgu krwiodawców. I skończyłem na 50 litrach krwi oddanej i uczuciu niedosytu, bo czułem się z tym moim oddawaniem bardzo dobrze.

[czarekc]

bardzo pomocny materiał. Rozumiem, że jeśli przez cały dzień poprzedzający oddanie krwi będę jadł dietetycznie to będzie to wystarczający okres do oddania krwi dobrej jakości?

[PlNDZUR]

Mam pytanie. Skąd badania na 4500kcal ? Jest to liczba bliska zapotrzebowania na dwa dni . Czy najzwyczajniej nie zemdlał bym po takiej stracie nagłej? Wszelkie informacje na stronach Stanów Zjednoczonych, Angli bądź Hiszpanii które znalazłem mówią o liczbie 450-650 zależnie od źródeł. W Polsce jednak mamy wydatek nawet 10 krotnie większy. Nie mówiąc już o tym że czekolada nawet lepiej przygotowa dla dawców to głównie cukry i wysokie tłuszcze bez białka więc tak naprawdę tragiczny posiłek dla zdrowia.

Ponieważ trochę się rozpisałem zadam pytanie raz jeszcze. Gdzie mogę zobaczyć badania na temat kalorii oddanych przy oddaniu 450 ml krwi??

[codago]

Oddałem pierwszy raz 2 miesiące temu. Czy przy następnym razie mogę się dowiedzieć jaką mam grupę krwii?

[czarekc]

dlaczego dzień przed oddaniem krwi nie powinniśmy mieć wysiłku fizycznego?

[teresalach]

Pamiętajcie, że jajka są niedozwolone. Żółtko to ogrom tłuszczu!