Μεταμορφώστε την εγκυμοσύνη σας για ορμονική ισορροπία - Κατάλληλη για όλα τα τρίμηνα

Αυτή η πρακτικη είναι αφιερωμένη στις εγκυμονούσες φίλες μας

Αφού πρώτα πάρουμε την έγκριση του γιατρού μας, η γιόγκα είναι το καλύτερο είδος άσκησης που θα μπορούσαμε να επιλέξουμε για αυτή την περίοδο της ζωής μας αλλά και σε κάθε περίοδο

Πρώτα απ όλα μέσω της αναπνοής, μας βοηθά να παραμείνουμε ήρεμες και να διαχειριστούμε τις ορμονικές αλλαγές,
Επίσης μέσω αυτής μπορούμε να κρατήσουμε σε ισορροπία και ηρεμία το μυαλό μας
Και τέλος, ενδυναμώνουμε ήπια τους απαραίτητους μύες στο σώμα μας για ευκολότερο τοκετό

Το σημαντικότερο που θέλω να εξασκήσεις σήμερα είναι το ένστικτο σου

Άκου το σώμα σου!!!

Εάν μια άσκηση την αισθάνεσαι καλά τότε συνέχισε , εάν όχι απλά σταματά αμέσως

Σεβάσου τα όρια και τις αντοχές σου

Να είσαι σε επαφή με τον εαυτό σου

Οι ασκήσεις σήμερα είναι κατάλληλες και για τα τρία τρίμηνα εγκυμοσύνης - αν και σε μερικές εγκυμοσυνες οι γιατροί συστήνουν να απέχουμε απο κάθε είδους άσκηση.
Σε εμένα δεν το απάγορευσε ποτέ, αλλά απέιχα λόγω ναυτιών μεχρι και την 16η εβδομάδα κύησης

Στο Βίντεο βρίσκομαι στις αρχές του τρίτου (3ου) τριμήνου στην 28η εβδομάδα κύησης

Είμαι δίπλα σου σε ο,τι χρειαστείς

Επισης κάνε subscribe στο κανάλι μας και ενεργοποίησε το καμπανάκι ωστε να ενημερώνεσαι για τα νέα βίντεο

Νamaste 🙏🏼

Με αγάπη

Ελίνα

📩 Μπορούμε όλοι να επικοινωνούμε μέσω της παρακάτω ενότητας σχολίων - θα χαρώ να δω μήνυμα σου για το πώς ένιωσες μετά το βίντεο αυτό
_ _ _ _ _ _ _ _ _

Μπορείς να με βρεις:

🧿 Στούντιο: @Nicosia Gym & Spa Center (Λευκωσία - Κύπρος)

_ _ _ _ _ _ _ _ _

Το Sunray Yoga Studio συστήνει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με την δυνατότητα εφαρμογής οποιωνδήποτε συστάσεων και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης.
Όταν συμμετέχετε σε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης ή εξάσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης ή εξάσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη και συμμετέχοντας εθελοντικά σε αυτές τις δραστηριότητες, αναλαμβάνετε όλο τον κίνδυνο τραυματισμού.

#yoga #healingyoga #yogateacher #pregnancyyoga #yogaprenatal #yogapractice #yogagirl #pregnancy #pregnant#exerciseinpregnancy#yogaeverywhere